孕婦產(chǎn)后就將進(jìn)入我們通常所說(shuō)的“坐月子”階段。我們一般認(rèn)為，孕婦在生完孩子之后的一個(gè)月，身體處于非常虛弱的階段，所以在坐月子期間，一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及飲食禁忌。那么，婦女在產(chǎn)后可以吃哈密瓜嗎?

哈密瓜，也叫做貢瓜或者雪瓜，素有“瓜中之王”的美稱，其味道甜美，所以受到很多人的喜愛。而哈密瓜不僅好吃，而且其還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。根據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。一般人群食用適量的哈密瓜，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

產(chǎn)婦作為特殊人群，最好還是不要吃哈密瓜。這是因?yàn)椋m然哈密瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以為媽媽們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是哈密瓜本身是屬于寒涼水果，而產(chǎn)婦在坐月子期間，身體是非常虛弱的，尤其是那些本身就屬于寒性體質(zhì)的媽媽們，為了自己的身體健康，最好還是不要吃哈密瓜。

哈密瓜食譜推薦——哈密瓜奶昔

材料：

哈密瓜1/4個(gè)、香草冰淇淋1個(gè)、冰塊適量

做法：

1、將哈密瓜去皮、去籽，切成小塊備用;

2、將哈密瓜放在榨汁機(jī)中榨汁，加入香草冰淇淋以及冰塊攪打至細(xì)綿狀態(tài)即可。