秋季是豐收橘子的季節(jié)，橘子大部分的都愛(ài)吃，特別是到了這個(gè)吃橘子的季節(jié)，更是三天兩頭的就會(huì)買(mǎi)，吃橘子對(duì)我們的身體的有很多的好處，但是養(yǎng)生專(zhuān)家也提醒：吃橘子也喲于鏊注意的事項(xiàng)，下面就一起來(lái)了解一下。

1、橘子不能多吃：據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿(mǎn)足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。小兒若過(guò)量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、腸胃功能欠佳者悠著吃：腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過(guò)多食用柑橘類(lèi)水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

3、橘子與牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

4、不宜與蘿卜同食：蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)--硫氰酸。

若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類(lèi)黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。導(dǎo)讀: 　　到了秋季，正是橘子紛紛上市的時(shí)候，很多人都很喜歡吃橘子，橘子種含有大量的維生素C，有利于我們的身體健康，但是在秋季吃橘子有很多飲食禁忌，大家可要注意，下面小編就給大家……

5、服藥忌食橘子：橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類(lèi)藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。

6、忌鮮橘皮泡茶飲：摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過(guò)的橘子對(duì)果肉沒(méi)有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。

健康養(yǎng)生，健康生活，以上的介紹希望可以幫助大家可以健康的食用橘子，最好在提醒大家橘子雖然好吃但是也不宜多吃哦。希望的養(yǎng)生朋友們可以收藏一下。