很多人都喜歡吃蘋(píng)果，蘋(píng)果在大家眼中是否非常不錯(cuò)的保健食品。蘋(píng)果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且吃蘋(píng)果還有很好的保健功效，吃蘋(píng)果有很多好處，可以抗氧化，減肥，還可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生哦，雖然好處多多，但是還是有很多的人不是很了解蘋(píng)果給人們帶來(lái)的幫助，下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下，大家不妨來(lái)了解一下。

吃蘋(píng)果止瀉

蘋(píng)果大家都不陌生的，有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值。蘋(píng)果對(duì)人體有非常好的作用和功效。蘋(píng)果中含有豐富的鞣酸，有機(jī)酸，蘋(píng)果酸，果膠和纖維素等物質(zhì)，其中果膠和纖維素有吸收細(xì)菌和病毒的作用，能起到止瀉利腸的作用。每天早晚空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，即可起到止瀉作用;如果是水瀉，可以用一個(gè)半成熟的蘋(píng)果適量加水煮，連湯一起食用。

吃蘋(píng)果通便

蘋(píng)果對(duì)人體有非常好的作用和功效。蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素能夠有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此吃蘋(píng)果有治療大便干燥，促進(jìn)通便排泄的功效。

吃蘋(píng)果防治高血壓

蘋(píng)果對(duì)人體有非常好的作用和功效。蘋(píng)果中含有大量的鉀元素，鈉相對(duì)來(lái)說(shuō)較少，鉀和人體內(nèi)的鈉相結(jié)合，使剩余的鈉大量排出體外，降低細(xì)胞中鈉的含量，從而起到降低血壓的作用;同時(shí)鈉還能擴(kuò)張血管，和果膠一起作用避免代謝綜合癥。

吃蘋(píng)果預(yù)防癌癥

蘋(píng)果對(duì)人體有非常好的作用和功效。蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分中還包含一些其他的植物化學(xué)成分，這些成分能夠有效預(yù)防和抵抗癌癥;同時(shí)蘋(píng)果中的水溶性食物纖維果膠還能保護(hù)腸壁，使腸內(nèi)有用的細(xì)菌活化，調(diào)整腸胃功能，還能穩(wěn)定血糖，降低血脂，清理腸道，預(yù)防大腸癌。

吃蘋(píng)果有很多的好處和作用的，從上面可以看出，蘋(píng)果有止瀉的功效，同時(shí)也有房子便秘的作用，因?yàn)樘O(píng)果含有的粗纖維素很高，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助緩解排便困難的煩惱。而且吃蘋(píng)果還可以預(yù)防高血壓和預(yù)防癌癥哦，不妨大家平時(shí)多吃些蘋(píng)果來(lái)感受一些蘋(píng)果對(duì)身體的好處吧，你會(huì)慢慢的愛(ài)上它并喜歡上它。