碧根果太常見了，平時(shí)我們?cè)诔詧?jiān)果的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)挑選一些碧根果。碧根果適合很多的人群，由于口感很好，而且具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，所以被很多人喜歡。吃碧根果對(duì)人體是非常的有益的。下面我們就來看下碧根果的功效和作用都有哪些。

碧根果的功效與作用

美容

能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。碧根果還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。碧根果里面的維生素E含量還是非常的豐富的，所以吃一些碧根果可以很好的抗氧化，起到保護(hù)肌膚的作用，延緩衰老的步伐。平時(shí)如果想要天然美容的話，就吃一些碧根果。

健腦益智

碧根果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食碧根果有益于大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，具有健腦益智的作用。從碧根果的外形看，特別像人們的大腦，而且碧根果的營(yíng)養(yǎng)元素非常的豐富，吃一些可以很好的補(bǔ)腦，讓大腦更加的聰明。

治療膽石癥

碧根果中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。有膽結(jié)石的患者，每天吃一些碧根果可以很好的緩解癥狀，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持食用的話，可以避免手術(shù)的痛苦。吃一些碧根果也是可以很好的排毒的。尿結(jié)石患者吃一些碧根果也能緩解癥狀，對(duì)于治療尿結(jié)石也有很大的幫助。

我們所期待的飲食是可以幫助健康的， 有時(shí)候如果飲食不當(dāng)?shù)脑挘眢w會(huì)出現(xiàn)不適。從上述的知識(shí)我們可以看出，吃碧根果的好處非常的多，不僅可以預(yù)防疾病，對(duì)于大腦的好處也很多，可以幫助我們健腦。碧根果的好處那么多，大家平時(shí)就吃一些吧。