喝牛奶應該是眾多人都比較喜歡的，大家都知道牛奶的營養(yǎng)價值是非常高的，而且喝起來也非常的香濃，但是在我們生活中對于喝牛奶還是存在很多誤區(qū)的，接下來小編將為大家做出詳細的解說，希望能給大家提供參考。

一、牛奶并非越香濃越好

剛擠出來的牛奶是比較淡的，喝起來有一股淡淡的乳香味，非常的爽口。但是現(xiàn)在很多商家為了應該做的更加香濃，在牛奶中添加了很多香精，這導致了人們一種錯誤的觀念，消費者逐漸認為香濃才是牛奶的味道，而真正的純牛奶反而被認為沒味兒或加了水。

二、高鈣牛奶意義不大

牛奶本身就是一種含鈣量很高的食物，如果還要往牛奶里面加一些鈣的話是沒有意義的，并且高鈣牛奶里加的大多是碳酸鈣，這種鈣在人體內(nèi)的吸收效果并不是很理想。過多地在牛奶中加入鈣、鐵、鋅等無機鹽，如果不能吸收，反而會對人體腎臟以及消化系統(tǒng)造成很大負擔。

三、喝牛奶不是為了補蛋白

不少高端牛奶打著優(yōu)化蛋白的旗號，牛奶中的蛋白含量其實很低，所以喝牛奶主要不是為了補充蛋白質(zhì)，而是為了補充B族維生素和鈣。

四、脂肪不一定越低越好

每個人的生理機能不同，對于脂肪的需求量也不同，血脂高和需要減肥的人以及孕婦可以選擇低脂或脫脂奶。但對于孩子和上班族這種對能量需求比較大的人來說，最好還是喝全脂奶。

在生活中喝牛奶一定要正確合理，上文介紹的這些關于牛奶的誤區(qū)，希望大家能夠引起重視。喝牛奶對身體健康確實很有幫助，但是，牛奶的選擇也是有一定要求的，不同的人群也有不同的要求，希望大家在喝牛奶時都要正確對待。