有一種果實，在家鄉(xiāng)的小山上，樹林里，甚至是池塘邊都能經(jīng)常看到，它沒有美麗的外表，只有彎彎曲曲的果實，很多人看到都會不屑一顧，更不要說吃了，這種野果就是拐棗了，雖然說拐棗沒有美麗的外表，卻是有著非同一般的養(yǎng)生功效，大家不要覺得驚訝，跟著蘋果綠養(yǎng)生專家一起來看看吧!

1、提高免疫力

雖然說拐棗的果實長得好像樹枝一樣，干癟癟的，但拐棗的里面可是富含蛋白質(zhì)、脂肪及維生素等多種營養(yǎng)成分，食用拐棗后，這些營養(yǎng)物質(zhì)能快速的被人體吸收，可以有效的為我們的身體補充營養(yǎng)，提高細胞活性，并且提高身體的免疫力。尤其是一些身體虛弱的老年人，不妨多吃下拐棗提高免疫力，預(yù)防疾病吧!

2、利尿通便

生活飲食習(xí)慣不正常，便秘的人越來越多了。拐棗內(nèi)所含的大量水分、葡萄糖、有機鹽、脂類物質(zhì)，可以幫助尿液排泄，對于排尿困難的人群，拐棗是幫助排尿的好選擇。并且拐棗內(nèi)所含物質(zhì)被人體吸收后，能幫助排除體內(nèi)廢物，促進腸胃的蠕動，促成大便的生成，是便秘者的福音。便秘的人不要想著一些通便藥物了，拐棗通便效果杠杠的哦!

3、除煩止渴

夏季天氣熱又要大汗，大家都是很容易口渴口干的，拐棗還具有生津止渴的功效，適用于夏季食用。并且拐棗中有多種堿性成分和一些天然的甙類物質(zhì)，可以提高血管的抗氧化能力，還有一些微量元素能直接作用于我們的中樞神經(jīng)，調(diào)節(jié)情緒，較少煩躁和焦慮的情緒?？纯词袌錾嫌袥]有拐棗買，小伙伴們趕緊去買上幾斤，除煩止渴哦!

拐棗都有哪些養(yǎng)生功效呢?以上就是蘋果綠養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。拐棗有提高免疫力，通便利尿，除煩生津等神奇功效，小伙伴們?nèi)绻氐郊亦l(xiāng)還有這種野果子的話，一定不能小看它了，也不要錯過機會，要多吃一點哦，拐棗不但可以生吃，還可以用來泡酒和煲湯呢，這些吃法你都沒試過對吧!