花生仁是非常適合男女老少食用的一種食物，花生仁具有非常好的滋補(bǔ)價(jià)值，不管是老年人還是婦女兒童，吃花生仁都有各自的營(yíng)養(yǎng)功效。比如，老年人吃花生仁可以降低膽固醇、防治動(dòng)脈粥樣硬化等疾病，女性吃花生仁可以幫助滋陰補(bǔ)氣、通乳補(bǔ)身，孩子吃花生仁可以提高記憶力，所以，花生仁有著非常廣泛的食用價(jià)值。

各類(lèi)人群食用花生仁的好處有什么

花生人人皆可食用，對(duì)少年兒童提高記憶力、增進(jìn)健康等有益，對(duì)老年人有滋補(bǔ)保健之功?；ㄉ?、種皮、果殼、葉、莖、油均可入藥。花生仁有悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋補(bǔ)調(diào)氣等功效，適用于營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥。食用花生油，可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，并使其排泄增強(qiáng)，不但可降低血膽固醇，而且對(duì)防止中、老年人的動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生都有較明顯的效果。

體虛者吃花生仁補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)

很多身體虛弱的人吃花生仁可以補(bǔ)充身體能量，幫助身體盡快恢復(fù)，由于生花生的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，根據(jù)檢測(cè)，每一百克生花生中就含有能量高達(dá)560千卡，脂肪、蛋白質(zhì)、糖分的含量也是比較高的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)是非常不錯(cuò)的選擇。所以當(dāng)肚子餓的時(shí)候，吃一小把生花生，就可以緩解饑餓感。

老年人吃花生仁可治療多種疾病

老年人高膽固醇、高血壓患者是非常適合吃花生仁的，花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝臟病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白質(zhì)的含量都很豐富，這對(duì)于孩子的發(fā)育成長(zhǎng)有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于防治心臟病以及高血壓等。之所以我們吃生花生的時(shí)候會(huì)越嚼越香，是因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的花生油脂，這些油脂由于絕大多數(shù)是不飽和脂肪酸，所以能夠降低人體膽固醇，讓身體保持健康。

胃酸者吃花生仁減少胃部灼燒

如果您經(jīng)常會(huì)有胃酸和胃部燒灼的感覺(jué)，可以抓一把生花生隨身帶著，胃酸的時(shí)候就嚼幾粒，一定要注意的是，您得細(xì)嚼慢咽。這種方法很管用，一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺(jué)。

產(chǎn)后媽媽吃花生仁養(yǎng)血通乳延緩衰老

花生有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪油，產(chǎn)后乳汁不足的女性吃花生能起到養(yǎng)血通乳的功效?；ㄉ手械?u>鋅可以增強(qiáng)記憶力，延緩女性皮膚的衰老，花生中的含鋅量比其他油料作物高出一些，能起到抗衰老的作用。

兒童吃花生仁促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，提高記憶力

花生的營(yíng)養(yǎng)很豐富，它的含鈣量也很高，兒童吃花生的話(huà)，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高記憶力，老人吃花生可以防止骨骼退行性病變，減少骨骼疾病。

吃花生仁對(duì)人體的好處這么多，我們平?？刹荒茉俸鲆暬ㄉ实膬r(jià)值了?；ㄉ士梢哉f(shuō)是全家人的保健食品，花生仁價(jià)格便宜，但是食用價(jià)值極高，對(duì)人的身體健康十分有益。花生仁可以幫助人們抵抗疾病、幫助兒童增強(qiáng)骨骼發(fā)育提高記憶力，幫助老人抵抗心血管疾病等，讓女性看起來(lái)更年輕，所以，花生被成為了“長(zhǎng)壽果”。