葡萄是一種很好的水果，葡萄曬干以后的葡萄干更是很多人喜歡的零食，那么葡萄干和健康有什么關(guān)系呢，專家說，每天都吃一點葡萄干對身體有三大好處，下面小編就來給大家介紹一下葡萄干的三大好處，想了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

首先，葡萄干里面有著豐富的鐵元素，很多女性朋友經(jīng)常會感到自己的手腳冰涼，臉色也很蒼白，這個就是輕度貧血的表現(xiàn)，如果每天吃一些葡萄干的話就可以很好的改善了，有貧血的朋友可以試一試吃葡萄干。

其次，葡萄干有促進消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

第三，葡萄干也有助保護心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

女性朋友只要每天都堅持吃一些葡萄干，過一段時間，就會發(fā)現(xiàn)貧血有所改善了，而且免疫力也提高了，消化也好了，但是要提醒大家的是，葡萄干里面的糖量是很高的，糖尿病患者就不要吃了。

上面就是葡萄干的好處介紹，大家通過上面的介紹應(yīng)該也知道了吧，大家在購買葡萄干的時候一定要注意產(chǎn)地和保質(zhì)期，買散裝的葡萄干的時候最好是嘗一嘗，看看葡萄干的顏色有沒有變黑，如果發(fā)現(xiàn)有變黑的就不要購買了，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>