芥藍(lán)大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以起到保健的功效哦。芥藍(lán)可以幫助消化，那么孕媽媽和產(chǎn)婦是否能夠食用呢，一起來(lái)看看吧。

芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。

芥藍(lán)中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。芥藍(lán)中含有豐富的維生素，可以起到促進(jìn)食欲，消除疲勞的作用，適合夏季消暑降溫食用。

同時(shí)還有降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。

孕婦能吃芥藍(lán)嗎?

孕婦慎食。

芥藍(lán)屬于平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但盡量不要生吃。不過，中醫(yī)認(rèn)為吃太多芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。另外，長(zhǎng)期吃芥藍(lán)會(huì)抑制性激素的分泌。

產(chǎn)婦能吃芥藍(lán)嗎?

慎食。

芥藍(lán)屬于平性蔬菜，所以產(chǎn)婦是可以吃的，但盡量不要生吃。不過，中醫(yī)認(rèn)為吃太多芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。另外，長(zhǎng)期吃芥藍(lán)會(huì)抑制性激素的分泌。產(chǎn)婦最好不要吃，因?yàn)闀?huì)損傷元?dú)?，不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

關(guān)于芥藍(lán)適不適合產(chǎn)婦和孕婦食用的這個(gè)問題，大家也都了解了吧，不適合產(chǎn)婦和孕媽媽食用，對(duì)于健康不利，一般人是可以食用的，軟化血管，降膽固醇，同時(shí)也可以預(yù)防心臟病，大家可以試試。