在我們生活中會(huì)由于工作原因，或者其他原因會(huì)讓自己的腦部過于緊張，出現(xiàn)用腦過度的情況，你用腦過度的情況吃點(diǎn)松子是有一定幫助的，接下來小編將為大家講解，關(guān)于用腦過度吃松子的好處，希望能各位一些參考。

松子富含優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，對(duì)于經(jīng)常用腦的人來說是非常適合的。松子當(dāng)中所含的不飽和脂肪酸具有增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，會(huì)維護(hù)腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用。谷氨酸含量高達(dá)16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可以增強(qiáng)記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也是非常的豐富，這對(duì)于大腦和神經(jīng)都有很好的補(bǔ)益作用，是腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，還能預(yù)防老年癡呆。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病后、產(chǎn)后的便秘者食用。準(zhǔn)備二十克松子仁碾碎后同一百克粳米煮粥，分早晚服食。

松子雖好，但也不是所有人都能吃。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。 存放的時(shí)間長(zhǎng)的松子會(huì)產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。散裝的松子最好是要放在密封的容器里，以防油脂氧化而變質(zhì)。

上文所介紹的就是關(guān)于吃松子對(duì)于腦部健康的一些好處，在平時(shí)生活中，如果自己出現(xiàn)了用腦過度的情況，不妨適量的吃一些松子來進(jìn)行緩解，當(dāng)然，除了吃松子以外，平時(shí)還要注意多休息才行，不可過度疲勞。