我們大家都知道，如果女性朋友們懷孕了就會出現(xiàn)很多的問題了，需要我們在生活中多加注意才可以，尤其是在飲食方面需要給女性朋友們更多的關(guān)注了，很多人就想知道孕婦朋友可以喝海帶湯嗎，下面就讓我們一起看看可不可以吧。

首先我們來了解下海帶的營養(yǎng)價值，海帶富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養(yǎng)化學成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的。

在食物中，海帶的含碘量很高，碘是人類不可缺少的營養(yǎng)素之一，是甲狀腺制造甲狀腺素的原料。它能促進蛋白質(zhì)生物合成，促進胎兒的生長發(fā)育。孕婦缺碘，最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。即使后天補碘，其智力也終生難以得到改善。因此孕婦需要適量吃海帶。

上面就是我們給大家介紹的海帶所擁有的一些營養(yǎng)價值了，我們可以發(fā)現(xiàn)，海帶是非常適合孕婦朋友們食用的了，因此海帶湯也是非常適合給孕婦朋友們食用的了，但是大家要注意了，吃海帶也是有禁忌的哦，下面就讓我們一起看看吧。

除了了解海帶的營養(yǎng)價值外，還應了解吃海帶的禁忌。由于海帶味咸性寒，因此懷孕初期脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者需慎食;而且吃海帶后不應立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影響對礦物質(zhì)的吸收。此外，由于海帶中含有一中礦物質(zhì)砷，如果體內(nèi)聚集過多很可能引起酸性中毒，因此，食用海帶前，請先用水漂洗，并最好在食用前使海帶在水中浸泡24小時，而且注意勤換水，使砷的含量降至食品衛(wèi)生符合的標準。

由于海帶富含碘。海帶的含碘量高達5%--8%，還富含鐵，是孕婦補碘及防治妊娠貧血的食療佳品。不僅如此，海帶還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)。孕婦只要保證每周吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。

可見只要孕婦不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶湯的，而且一般孕婦更應該適當?shù)某渣c海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。

通過我們上面的介紹，大家應該可以發(fā)現(xiàn)，海帶對于我們的好處是非常多的了，因此海帶湯是非常適合孕婦朋友們吃的了，但是要注意了，要適量的吃才健康哦，這樣對身體才是有好處的，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。