在新媽媽的隊(duì)伍里面，有非常懂得女性會(huì)有乳汁不足的現(xiàn)象，喝黃豆豬蹄湯可以幫助準(zhǔn)媽媽們催乳增乳，是可以解決新媽媽們?nèi)鄙偃橹陌Y狀。黃豆具有非常高的蛋白質(zhì)，和豆固醇能時(shí)顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。豬蹄有下奶的功效，其中的膠原蛋白還有助于傷口愈合，所以黃豆豬蹄湯也是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最適合催乳的食物。

哺乳期缺乳推薦黃豆豬蹄湯

黃豆豬蹄湯對(duì)產(chǎn)婦具有非常高的滋補(bǔ)價(jià)值，可以促進(jìn)傷口愈合，恢復(fù)皮膚的彈性。豬蹄中的大量膠原蛋白質(zhì)，能夠有效改善身體儲(chǔ)水能力，使得皮膚得到滋潤(rùn)，而且還可以防止皮膚過(guò)早褶皺。豬蹄尤其是有下奶的功效，用黃豆和豬蹄一起搭配燉湯，是非常適合產(chǎn)婦催乳的。

黃豆豬蹄湯

原料：豬蹄，黃豆。鹽適量，黃酒，姜，蔥花。

做法：

1.黃豆提前浸泡1小時(shí)，備用;姜洗凈切片;大蔥切段。

2.豬蹄用沸水燙后拔凈毛，切成大塊，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫;

3.倒入黃酒，放入黃豆，加蓋，用文火燜煮;至半酥時(shí)，加精鹽，再煮1小時(shí)。

4.出鍋時(shí)撒上蔥花即可。

黃豆豬蹄湯可以填腎精而健腰腳，滋胃陰以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較比豬肉更有滋補(bǔ)的功效。黃豆可以健脾和胃、寬中下氣、利水消腫，豬蹄可以治療產(chǎn)婦缺乳癥，用于產(chǎn)后缺乳、營(yíng)養(yǎng)不足，黃豆豬蹄湯還可以潤(rùn)膚美容。除了產(chǎn)婦，老年人也可以常喝黃豆豬蹄湯預(yù)防骨質(zhì)疏松，青少年喝黃豆豬蹄湯可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、強(qiáng)健身體。