棗是大家公認(rèn)的補(bǔ)血養(yǎng)氣的一種食材，而且種類(lèi)有很多，經(jīng)常吃的紅棗，黑棗都有這樣的效果。酸棗大家都吃過(guò)吧，小小的圓圓的，很可愛(ài)。大家也都愛(ài)喝酸棗汁，有人說(shuō)它可以有減肥的作用，是不是這樣的呢?

喝酸棗汁能減肥嗎

酸棗全身是寶，自古就是民間養(yǎng)生佳品。酸棗汁，融合現(xiàn)代工藝，萃取酸棗等果實(shí)的精華，酸甜怡人，甘潤(rùn)身心，自然舒暢。

酸棗為鼠李科，棗屬落葉喬木，秋季結(jié)果。果實(shí)圓形、紫紅色、味酸。其棗仁味甘酸平，可安神養(yǎng)心。主治失眠多夢(mèng)、易驚、心煩、心悸、健忘、神經(jīng)衰弱。其棗肉味酸，可促進(jìn)食物消化。主治食積、飽脹、開(kāi)胃健身。酸棗可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，而還可以調(diào)理神經(jīng)，對(duì)于經(jīng)常心煩啊多夢(mèng)啊，或者是健忘等情況是有所改善的呢。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋(píng)果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營(yíng)養(yǎng)成分的飲料則有利于人們的健康。酸棗具有豐富的果酸和維生素以及礦物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理脾胃有好處。

酸棗汁熱量

總卡路里：46大卡，碳水化合物總量：10.9克;

有利：低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;

攝入46大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)：走路 12分鐘，跑步5分鐘，跳繩4分鐘，健美操9分鐘;

關(guān)于酸棗汁是否能夠減肥的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了吧，可以看出的是它是屬于低膽固醇低脂肪的一種果汁，而且還可以有保健的作用，大家可以經(jīng)常飲用，而且還可以有安神助眠的作用。