山藥枸杞排骨湯是很多人都非常喜歡吃的了，它的營養(yǎng)價值和功效是非常多的了，而且也是非常好吃的了，不過很多人都是很疑惑的了，那就是山藥枸杞排骨湯可不可以經(jīng)常吃了，下面就讓我們一起看看山藥枸杞排骨湯能不能經(jīng)常吃吧。

從山藥枸杞排骨湯的營養(yǎng)價值和功效來看，一般人都可以放心食用。

山藥甘平，從營養(yǎng)學角度來看，山藥營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、糖蛋白、游離氨基酸、維生素C、淀粉酶等，加之山藥又容易消化，是一個不可多得食療佳品，可以長期食用，特別是對于慢性胃病，需要營養(yǎng)調(diào)補而脾運不健者尤為適宜。

中醫(yī)認為，枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養(yǎng)肝、 明目、益氣等功效。適用于。腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等癥。枸杞在現(xiàn)代研究表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調(diào)養(yǎng)的食物。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現(xiàn)在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。

排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。一般人都可食用。更適宜于氣血不足，陰虛體差者。

通過我們上面的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)，山藥枸杞排骨湯是非常好的一種食物了，大家是可以經(jīng)常吃的了哦，可以放心的食用了。

山藥和枸杞都是我們很熟悉的食物了，都是滋補效果很好的食物了，我們在生活中經(jīng)常會把這些食物與排骨搭配起來做出山藥枸杞排骨湯來吃了，而且是非常適合我們經(jīng)常吃的了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。