說到布朗，很多人都會覺得非常的陌生，不知道是什么東西，但是再說它的例外一個名字黑李子大家應該都知道了吧，布朗是很有名的，布朗的營養(yǎng)價值也是很高的，那么大家知道布朗有哪些營養(yǎng)價值和養(yǎng)生的功效嗎，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

布朗的營養(yǎng)價值

布朗口感厚實甘甜，果皮微酸，其果實中含有豐富的糖類、維生素、果酸、氨基酸等營養(yǎng)成分，因此位列“五果”之首。布朗中含有一種特殊的物質——花青素，它是一種很強的抗氧化劑，能夠促進人體內(nèi)產(chǎn)生膠原質，而我們知道膠原質能夠幫助保持肌膚的彈性。另外，花青素還能夠提高人體的短暫記憶以及平衡能力。布朗中含有多種氨基酸，例如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，對于治療肝硬化腹水具有重要的作用。

布朗的功效與作用

布朗有著促進胃酸和胃消化酶分泌的作用，這樣就可以增加腸胃的蠕動，經(jīng)常吃，布朗可以幫助消化，增加食欲，胃酸缺乏或者是大便干燥的患者是可以吃布朗的，新鮮的布朗里面有多種氨基酸，對于治療肝硬化腹水是很有幫助的，布朗果核里面還有苦杏仁苷和脂肪油，這種物質可以降低血壓，可以促進干燥的大便盡快排出體外，它還有止咳祛痰的作用，布朗還有美容養(yǎng)顏的效果，對于汗斑黑斑有著淡化的作用。

以上給大家介紹的就是布朗的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，布朗的吃法還是很多的，可以直接生吃，可以做成甜點，果盤和果汁，味道都是非常好的，不過沒有成熟的布朗是不能吃的，還有消化性潰瘍，胃酸分泌過多的患者也是不能吃布朗的，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。