龍眼肉粥適合的人群以及功效

時(shí)間:2024-10-22 作者:夏丶biubiu 來(lái)源:茶文化

大家都知道的,龍眼就是桂圓,有干的有濕的,根據(jù)自己的喜好去選擇哦。龍眼的食用方法有很多,可以泡酒,煮粥,泡水等等。可以有滋補(bǔ)的作用,龍眼具有滋補(bǔ)氣血的作用,龍眼肉粥也是不錯(cuò)的選擇哦,來(lái)看看吧。

龍眼肉,又稱桂圓肉、元肉,為無(wú)患子科常綠喬木龍眼樹的成熟果實(shí),主產(chǎn)于我國(guó)南方廣東、福建、臺(tái)灣、廣西等地。

龍眼肉粥

粥方組成:龍眼肉10克,大5枚,大米100克,白砂糖適量。

煮制方法:將龍眼去皮取肉;大米淘凈;大棗去核,與龍眼、大棗同放鍋中,加清水適量,煮為稀粥,每日1-2劑,喜好甜食者,可加白糖適量同煮服食。

功效:養(yǎng)心安神健脾補(bǔ)血。

適應(yīng)癥:適用于心血不足所致的心悸,失眠,健忘,貧血,脾虛泄瀉,浮腫,以及神經(jīng)衰弱,自汗盜汗等。

健康提示

效用:養(yǎng)心安神,健脾補(bǔ)血。適用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血、脾虛泄瀉、浮腫、體質(zhì)虛贏,以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。

龍眼肉含有多種維生素和糖類營(yíng)養(yǎng)素,不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身,還有鎮(zhèn)靜、健胃作用,可治心脾血虛引起的失眠。晚睡前煮粥服,其催眠的效果良好。龍眼肉粥具有鎮(zhèn)靜健脾胃的作用,而且還有補(bǔ)虛健脾的效果,對(duì)于滋補(bǔ)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇,而且還可以安神養(yǎng)心的哦,對(duì)于經(jīng)常失眠啊或者是片神經(jīng)衰弱有所改善。

龍眼肉粥的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,相信大家看了以后也有所了解了吧,養(yǎng)生作用很大,不僅可以緩解貧血,補(bǔ)血而且還可以防止便秘的發(fā)生,適合容易上火的人群食用哦。還可以緩解身體虛弱,具有改善神經(jīng)衰弱的作用。



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