用陳皮來泡水喝有很多好處，我見過不少喜歡養(yǎng)生的朋友經(jīng)常會買陳皮來喝，其中很多都是女性朋友，用她們的話說，女性喝陳皮泡水好處多多。陳皮作為一種中藥材，我們都知道它具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，而除此之外，陳皮還有一些對女性朋友非常好的功效。

陳皮可以美容養(yǎng)顏

陳皮中含有大量的維生素C和香精油。常見的做法是把陳皮和茶葉一起泡，這樣不僅可以提升茶的口感還可以起到提神通氣的作用。陳皮中的維C能夠促進細胞的活性，加速新陳代謝，幫助身體更快排毒，多喝陳皮水，女性的皮膚狀態(tài)也會變好。

陳皮能潤腸通便

陳皮有清腸的作用和番瀉葉一起服用可以起到很好的通便效果。具體的數(shù)量是番瀉葉10～15g、陳皮6g用1000ml開水加蓋泡20分鐘。不能一次性全喝完，因為番瀉葉也有通便的效果所以要分為2-3次服用。一次性喝太多會導致頻繁腹瀉造成脫水的情況。因此一定不要心急全喝完，要間隔著來，注意飲用量。

陳皮具有安神的作用

睡眠對于女性來說是很重要的，人們常說“美容覺”，睡眠時是身體修復的好時機?，F(xiàn)在很多人都有失眠的困擾，那么高質(zhì)量的睡眠會讓女性有更好的狀態(tài)，皮膚與氣色更好，睡前喝適量的陳皮水有利于助眠。

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