茶多酚是一種可溶于水的物質(zhì)，被人體所吸收后可以起到一定的提神、減肥的效果，并且茶多酚有著抗氧化的作用，對心血管健康十分有益，也有利于生殖細(xì)胞的健康。不過，茶多酚不能盲目服用，過量服用可能引起茶多酚對睪丸的副作用。

一、茶多酚的副作用

少量的服用茶多酚則不會對睪丸產(chǎn)生影響，并且根據(jù)大鼠實(shí)驗，發(fā)現(xiàn)茶多酚對慢性酒精攝入所致睪丸組織損傷有保護(hù)作用。但如果茶多酚食用多了，會影響人的神經(jīng)和精神狀態(tài)，引起失眠、胃不適等副作用，嚴(yán)重的情況下還會影響人體的正常生理調(diào)節(jié)，導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。

二、茶多酚的攝入量

很多人說茶多酚無毒副作用，但如果直接從茶葉中提取茶多酚來喝（而不是泡茶時自然融入茶水的量），是可能危害健康的。研究表明，人每次的安全口服劑量不超過0.242g才無副作用。當(dāng)然，任何茶葉直接沖泡為茶水品飲時，水杯里茶多酚含量不到0.005g，因此直接飲茶對身體只有好處，沒有任何副作用。

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