黃茶屬于微發(fā)酵茶，發(fā)酵度在10%左右，具有黃湯黃葉的特點。黃茶的名字來源于茶和茶湯的顏色。它是一種營養(yǎng)價值高、功能多的茶。最重要的是，如果喝對了，喝黃茶是有害的，如下！

喝黃茶的壞處

1.影響睡眠

因為濃茶中咖啡因的含量比較高，如果像平時一樣喝濃茶，咖啡因的積累會對整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強烈的興奮作用，使大腦過度興奮，尤其是晚上喝濃茶會嚴重影響睡眠。

2.阻礙身體對鐵的吸收

茶葉含鞣酸，紅茶含5%左右，綠茶含10%左右。當人體大量飲用濃茶時，單寧酸與鐵的結合會變得更加活躍，對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體出現(xiàn)缺鐵性貧血。

3.容易便秘

茶葉中的鞣酸不僅能與鐵結合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結合，形成一種塊狀的鞣酸蛋白質(zhì)，難以消化吸收，導致便秘。對于便秘的老年人，會使便秘更加嚴重。

4.導致血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因可以使人體心跳加快，從而增加血壓；同時，大量濃茶液進入血管，會增加心臟負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。一切都是有分寸的。喝淡茶可以養(yǎng)生，喝濃茶對身體有害。

5、會導致齲齒

濃茶中的氟含量偏高，所以長期喝太濃的茶容易造成齲齒，同時會使牙齒表面沾染一層釉黑色。

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