艾灸這4個(gè)穴位能養(yǎng)生

　　1.中脘穴

　　中脘穴位于腹部，在肚臍正上方四寸的地方，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸中脘穴對(duì)于治療腹脹、腹瀉、嘔吐、便秘以及其他消化系統(tǒng)疾病有不錯(cuò)的功效。當(dāng)人們出現(xiàn)腸胃不適的時(shí)候，就可以通過艾灸中脘穴來調(diào)理身體。另外，中脘穴對(duì)也能緩解人們精神不濟(jì)、神經(jīng)衰弱等病癥。

　　2.命門穴

　　命門穴位于后腰，有人說艾灸命門穴可以治療腎虛，起到養(yǎng)腎固腎的功效，其實(shí)艾灸命門穴對(duì)女性來講也有不少好處。中醫(yī)認(rèn)為，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等婦科病也能灸一灸此穴。

　　3.關(guān)元穴

　　關(guān)元穴是人體的一個(gè)養(yǎng)生穴位，經(jīng)常艾灸關(guān)元穴可以很好的幫助人們調(diào)理氣血，改善氣血不足、氣血兩虛等癥狀。男性若是出現(xiàn)性能力問題，也可以堅(jiān)持溫灸關(guān)元穴，灸一段時(shí)間就能得到效果。

　　4.足三里穴

　　這個(gè)穴位不用小編多介紹，相信很多朋友都了解。那么艾灸足三里穴到底有哪些功效呢？中醫(yī)表示，足三里穴能調(diào)和氣血、補(bǔ)益脾胃，艾灸這個(gè)穴位不僅能治療腸胃系統(tǒng)疾病，還可以緩解干咳、久咳，改善長(zhǎng)期失眠、頭暈的癥狀。

　　艾灸的注意事項(xiàng)有哪些

　　艾灸能對(duì)**起到養(yǎng)生的功效，但在艾灸的同時(shí)也有不少事項(xiàng)是需要我們特別注意的，下面我們就一起來看看艾灸時(shí)的一些相關(guān)禁忌。

　　1、不能艾灸的部位：中醫(yī)認(rèn)為，裸露在外的部位，例如臉部是不建議艾灸的，因?yàn)榘挠幸欢ǖ目赡苄詴?huì)引起低溫燙傷，面部不進(jìn)行艾灸是為了避免留下傷疤。

　　2、不能艾灸的人群：孕婦、經(jīng)期女性、疲勞過度的人、饑餓或者飽腹的人、酒后的人以及情緒不穩(wěn)、患病的人都不建議艾灸，避免加重身體不適。

　　3、冬季艾灸時(shí)，人們一定要注意把衣物挪得遠(yuǎn)一點(diǎn)，這是因?yàn)槎救藗儠?huì)穿質(zhì)地輕薄的羽絨服，此時(shí)若是不小心把艾條掉落在衣服上，會(huì)導(dǎo)致意外的發(fā)生。

　　4、前面我們有提到，艾灸可能會(huì)造成低溫燙傷，若是出現(xiàn)這種情況，我們要注意燙傷部位的護(hù)理，不要把灸瘡弄破避免感染，最好遵循醫(yī)生的囑咐進(jìn)行消炎、用藥。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）