導(dǎo)讀：大部分人可能聽過高溫瑜伽、陰瑜伽、哈他瑜伽，但是沒有聽說過理療瑜伽，其實練習(xí)理療瑜伽可以起到比較好的防治疾病的效果。下面就一起來看看理療瑜伽到底是什么？

什么是理療瑜伽

理療瑜伽是現(xiàn)代人對身體理療的一種新的方式，理療瑜伽作用不僅能夠很好地鍛煉身體的柔軟度與協(xié)調(diào)性，還有助于使身心得到舒緩與減壓，理療瑜伽是把瑜伽的方法運用在治療方面，通過正確的瑜伽練習(xí)來調(diào)理身心的方法，同時防止不正確的練習(xí)瑜伽對身體帶來的傷害。簡單來說就是通過系統(tǒng)的瑜伽練習(xí)來愈療有健康問題的人，使人恢復(fù)健康或者使人更健康。

理療瑜伽的內(nèi)容

理療瑜伽的內(nèi)容包括瑜伽解剖生理學(xué)、呼吸控制法、哈他清潔法、收束法、瑜伽飲食、十二經(jīng)絡(luò)與瑜伽體式、瑜伽經(jīng)典體式剖析、常見病的瑜伽療法等。

理療瑜伽的作用是什么

1、安全運動，避免損傷
理療瑜伽的作用，最基礎(chǔ)的就是叫你如何找到身體的正位，如果在不同運動，不同體式中啟動正確的肌肉，從而減少代償，減少損傷。

2、身體評估矯正，回歸身體健康
理療瑜伽的主要在于調(diào)理和療愈。想要對身體有進(jìn)一步的調(diào)理，就要學(xué)會評估和矯正。根據(jù)每個人的身體情況，運用瑜伽的各種方法，幫助身體回歸正位，回歸健康。

3、身心靈健康療愈
理療瑜伽的好處，不僅是對身體方面，對心靈也有很大益處。理療瑜伽中包括，瑜伽正念、瑜伽冥想等知識，這些對心靈的釋放與療愈有非常大的益處。理療瑜伽之所以備受人們歡迎，是因為它真正的做到了身心靈的連接與成長，讓身心得到療愈與提升。