我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法?？梢姡荒晁募久刻炫菽_都有好處。都說在泡腳水里加上一樣東西，養(yǎng)生功效將會事半功倍。究竟這泡腳水里加的是什么？醋、花椒、生姜……

泡腳水里加白醋——防治多種慢性病

醋是我們日常飲食中不可缺少的調味品之一，醋有米醋、白醋、食醋等等，種類有很多，究竟哪種醋泡腳功效更佳？——白醋。我們的腳下有很多的養(yǎng)生穴位，而白醋可以浸透腳部表面的皮膚，可以適當?shù)募訌娧貉h(huán)，并且可以激活、強化器官功能，更重要的是可以防治很多慢性疾病。

1、有助睡眠

每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調交感和副交感神經的興奮性，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽。日久堅持，可大大改善睡眠質量，緩解失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2、消除疲勞

白醋泡腳可加速人體血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復體力。

3、清除體內垃圾

足部有很多具有重要治療價值的反射區(qū)，醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體垃圾，防治多種慢性病癥。

4、滋潤肌膚

在冬季的時候，皮膚容易出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象，如果用醋連續(xù)泡腳一周的話，不但可以使皮膚變得光滑，而且也能讓身體或者臉部等其他地方的膚色變得光滑，且比以前更加滋潤。

5、防治灰指甲

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然晾干。泡時最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜。

6、防止腳氣復發(fā)

白醋泡腳還可以以防腳氣的復發(fā)，每天用9度的醋來泡腳，每天都在以往的基礎上再加一點新醋，一直重復循環(huán)使用，堅持泡腳兩個月，就會有意想不到的效果。

7、減壓

經常用醋泡腳，不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張，還可以對身體起到減壓作用。