swisse魚油是很多人都在吃的保健產(chǎn)品，也是極具營養(yǎng)價值的額，那swisse魚油一天吃幾粒?怎么吃?

swisse魚油一天吃幾粒：

給家里人買魚油，才發(fā)現(xiàn)這款魚油在打特價，Swisse 400粒大魚油，1500mg高含量。一天1-2粒即可，一瓶能吃一年，性價比超高的一款魚油!.

swisse魚油怎么吃：

方法一：魚油和卵磷脂一起服用能促進(jìn)兩者的協(xié)同作用，并能更好的吸收。

方法二：需要注意的是，魚油不可以和鈣片一起服用，必需分開吃。所以把他們兩個和在一起會產(chǎn)生反應(yīng)，從而降低效果。能再早晨和晚上口服的時候吃魚油，在中午吃鈣片。

方法三：雖然現(xiàn)在對魚油每天的服用量沒有明確的規(guī)定，可是還是建議每天最多不超過2500mg，過量的服用魚油也會損傷我們的動脈血管壁的。

方法四：如果屬于對水產(chǎn)品過敏的人，在魚油的服用上也應(yīng)該注意，避免過敏。

方法五：在服用魚油的同時，最好不要服用有降血脂功效的藥物。

方法六：血友病患者不宜服用魚油，由于魚油能增加血管的通透性。

方法七：在對魚油的保存上，由于魚油非常容易氧化，因此能冷藏保存，減慢魚油的氧化速度。

隨飲食補充的深海魚油可以促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，減輕和消除食物內(nèi)動物脂肪對人體的危害，防止脂肪沉積在血管壁內(nèi)，抑制動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，增強血管的彈性和韌性。降低血液粘稠度，增進(jìn)紅細(xì)胞攜氧的能力。魚油中的epa，還有防止血小板粘連、凝聚的功能，所以它能有效的防止血栓的形成，預(yù)防中風(fēng)。

好了，小伙伴知道swisse魚油怎么吃了吧。