常坐辦公室對(duì)電腦的人，由于用眼過度，容易感覺頭昏腦脹、全身疲勞。

眼睛過勞信號(hào)你捕捉到了么?

頭痛

眼睛疲憊、發(fā)癢、干澀或流眼淚

脖子、后背或肩膀酸痛

視力模糊

對(duì)光敏感

8招教你遠(yuǎn)離眼疲勞的困擾

1.濃茶抹眼

眼睛處在疲勞狀態(tài)下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。

2.敷熱毛巾

眼睛感覺腫脹或者干澀不舒服的時(shí)候，可以選擇將毛巾放在熱水里面浸泡后擰干，放在眼睛上，記住要蓋嚴(yán)實(shí)了!這樣做，可以帶動(dòng)眼部周圍的血液的活躍度，從而加速新陳代謝，這樣眼疲勞的癥狀就會(huì)得到緩解。

3.熏菊花茶

倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然后沖茶，趁冒熱氣的時(shí)候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然后用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但記得不要傷著眼睛了。

4.看綠色植物

經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時(shí)間內(nèi)，隔半個(gè)小時(shí)或者是更短的時(shí)間內(nèi)，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。

5.滴眼藥水

眼疲勞的人，應(yīng)該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就滴一次眼藥水，這樣，也會(huì)能短時(shí)間內(nèi)改善自己眼疲勞的問題的。

6.閉眼休息

緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡(jiǎn)單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。在講電話時(shí)練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。居洛里醫(yī)師說。

7.消除眩光

來自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。如果還沒準(zhǔn)備好，你應(yīng)該拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽(yáng)光照射所造成的眩光問題。

8.按摩眼睛

在日常生活中，如果感覺到身體不適的話，可以用自己的手按摩眼睛的周圍，大家可以到網(wǎng)上收集了解穴位的地點(diǎn)，痛過了解可以加強(qiáng)按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴三大穴位，這樣就可以緩解眼睛的不適了。大家也可以再生活中找尋其他人來幫助完成按摩，效果更好!