1、頸椎病的概念
頸椎病又稱頸椎增生性關(guān)節(jié)炎，是一種慢性退行性疾病。此病是中、老年人的常見病和多發(fā)病。然而近年來，頸椎病已經(jīng)呈現(xiàn)出越來越年輕化的趨勢，不僅許多辦公室白領(lǐng)深受其害，許多中小學生也加入了頸椎病的隊伍，一個班級里肯定有幾個孩子有脖子疼、肩膀痛等頸椎病的前期癥狀。因為姿勢不當而誘發(fā)的頸椎病患者變得越來越多。由于長期保持固定姿勢工作(如操作電腦)，使頸部伸頸肌一直處于痙攣狀態(tài)，久而久之，使頸屈伸肌平衡失調(diào)，進而導致脊椎失衡，最終引發(fā)頸椎病。此外睡眠體位不佳者、不良生活習慣者和有外傷史及頸椎先天性畸形者等都容易患頸椎病。2、頸椎病的成病原因
引起頸椎病的原因很多，一般多將其概括為內(nèi)因和外因兩個方面。有的患者以外因為主，有的則以內(nèi)因為主。(1)內(nèi)因：頸椎關(guān)節(jié)在人們的日常生活中活動度很大，具有屈伸旋轉(zhuǎn)的功能，由于大量活動、勞損的積累，日久即形成慢性損害，易產(chǎn)生退行性病變。在頸椎病中，頸椎間盤出現(xiàn)退行性變是普遍的內(nèi)因，是發(fā)病在基礎(chǔ)。(2)外因：主要的外因有以下幾種：①急性頸椎外傷;②慢性頸椎損傷，多發(fā)于長期從事刺鄉(xiāng)、縫紉、繪畫、書寫、化驗及腦力勞動者;③頸部及咽部感染;④風寒濕邪侵襲。專家提醒，如果有頸椎病的癥狀發(fā)生，切記要及時治療。如何正確治療頸椎病有講究>>>>>
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3、頸椎病的診斷
頸椎病的診斷從醫(yī)院上講必須符合以下三點，才可以診斷為頸椎?。?1)頸椎椎體、頸椎間盤、連接韌帶發(fā)生增生或變性。(2)神經(jīng)、脊髓、血管受到上述組織刺激或壓迫。(3)頸椎項部和全身產(chǎn)生一系列癥狀和體征。因此如果單從X片子見到頸椎肥大，而沒有其它癥狀，如：項部疼痛、手麻、頭暈，那還不能算頸椎病。
4、頸椎病的預(yù)防
頸椎病作為一種慢性退行性疾病，只要人們在日常生活中養(yǎng)成健康的生活工作習慣就能起到很好的防治作用。(1)日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉(zhuǎn)動。(2)每天堅持做1-2次頭頸部運動，包括前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)運動，這樣可預(yù)防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。長期低頭伏案工作或注視電視一次不要超過45-50分鐘，到時間就要及時起身運動運動，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。(3)平時要注意保暖，防止受寒涼。(4)坐位時，腰部挺直，雙肩后展，桌椅高度與自己身高比例合適，盡量避免長時間端坐。 (5)補充足夠鈣質(zhì)。缺鈣可導致頸椎骨質(zhì)疏松和增生，當你頸部缺乏足夠營養(yǎng)的滋潤時，你的身體就會面臨承頸性眩暈的危險了。補充鈣質(zhì)的工作其實很簡單，牛奶+曬太陽最是有效。(6)防止猛回頭等頸部的突然運動?？傊?，頸椎病預(yù)防最重要，患上頸椎病怎么辦>>>>>
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5、小貼士
*眼睛疲勞是頸椎病信號：眼睛長時間聚焦造成的疲勞，使神經(jīng)對頸部和肩部的肌肉運動的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高，長期不能緩解，相應(yīng)部位就會出現(xiàn)慢性疼痛。
*亂捏亂揉加重病情：專家提醒，頸椎病類型不一樣，治療方法也各不相同。隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。
*按壓兩穴位可緩解頸椎疼：一個是風池穴，位于后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣凹陷中，與耳垂齊平。低頭伏案后按揉5分鐘，可以改善腦部血液循環(huán)，消除頭暈、頭悶等癥狀;另一個是肩井穴，在乳頭正上方與肩線的交接處，用食指和中指并攏按揉，可放松頸椎。
中小學生也加入頸椎病隊伍，頸椎病真的無處不在嗎？其實它并不可怕，只要大家養(yǎng)成良好的生活習慣，就能杜絕疾病的發(fā)生和發(fā)展。如果有頸椎病的癥狀發(fā)生，切記要及時治療，不可延誤治療最佳時機>>>>>
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