生活當(dāng)中我們每天都要梳頭，其實(shí)梳頭也是要講究方法的，如果梳頭時(shí)間選對(duì)的話有助于我們長(zhǎng)壽的，那么梳頭的好處有哪些呢?梳頭的禁忌有哪些呢?今天小編就為大家介紹一下!下面大家就跟我一起來(lái)看看吧!

養(yǎng)成良好的梳頭習(xí)慣,還需要遵循一定的規(guī)律。古人“一日三梳”的方法就可以學(xué)習(xí)一下!

第一梳：清晨洗漱完畢后,用5-10分鐘時(shí)間梳頭。要顧及到前后左右各個(gè)地方,從額到頸;由慢到快, 由輕到重,雙目微閉,專心梳理。

梳頭結(jié)束后,雙手可以做拉耳抓頸等動(dòng)作,讓整個(gè)頭部血脈暢通。

第二梳：午飯之后,再利用5-10分鐘時(shí)間梳梳頭發(fā)。依照早晨的方法再梳一遍,可對(duì)頭皮輕輕按摩,刺激頭部穴位。

第三梳：晚上臨睡前,用5-10分鐘梳頭。包括拉耳抓頸,讓頭部穴位得到更有效的刺激和按摩。動(dòng)作要輕緩,雙目緊閉,心境平和。睡前的頭部按摩,對(duì)提高睡眠質(zhì)量很有幫助。