涌泉穴，從字面意義上理解即—泉水涌出之處，涌泉穴，在**的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)歸屬于**的足少陰腎經(jīng)，腎又為人的一身之根本，而涌泉穴又是腎經(jīng)的第一個穴位，為補(bǔ)腎的重要穴位之一。

　　涌泉穴位于足底部，大約當(dāng)足底2、3趾趾中點(diǎn)與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)處。

　　那么涌泉穴有什么功效呢，王醫(yī)師從以下幾個方面介紹：

　　第一，涌泉穴可以治療**的神志疾病，如癲癇、暈厥、狂躁、神志不清、精神分裂癥等等，同樣對于小兒高熱驚厥(俗稱抽風(fēng))，有較好的療效，常常是急救常用穴位之一，可以選擇針刺，也可以用普通的艾灸。

　　第二，頭痛、頭暈。對于平素有頭痛、頭暈，伴見腰背酸痛、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、神疲乏力、進(jìn)食冷食則腹瀉的患者而言，涌泉是不錯的選擇。涌泉穴為補(bǔ)腎之要穴，腎又為一身之本，腎氣充沛，**則可保持長期的健康狀態(tài)。同時對于高血壓患者，伴見頭痛、頭暈同樣可以選用涌泉穴。

　　第三，咽喉腫痛。涌泉穴又有利咽瀉火之功，對感冒初期或急性扁桃體炎初期的患者，患者見咳嗽、咳痰、咽痛的患者，針刺或按壓涌泉穴可以緩解咽喉腫痛。

　　第四，緩解婦女更年期綜合征，女性在進(jìn)入48歲后，由于體內(nèi)雌激素水平的下降，患者出現(xiàn)足心熱、脾氣急躁、夜間盜汗、自覺有氣從下向上沖擊胸部(中醫(yī)稱為奔豚氣)，這都是腎氣虧虛的表現(xiàn)，因此對于這類人群除了藥物治療外，涌泉穴的養(yǎng)生同樣重要。

　　以上介紹的是涌泉穴的功用，那么如果在涌泉穴進(jìn)行操作呢。

　　很重要的一步就是準(zhǔn)確的位置，穴位并不局限于某一點(diǎn)，而是一片區(qū)域，因此如果定位正確，按壓該處會有輕微的酸、麻、脹、痛之感。準(zhǔn)確定位之后，便可在涌泉上進(jìn)行相應(yīng)操作，涌泉的操作包括了針灸、艾灸、按揉等方法。但是由于大多數(shù)人缺少專業(yè)的知識指導(dǎo)，因此不提倡大家在沒有接受專業(yè)指導(dǎo)的前提下使用針灸，日常的養(yǎng)生比較適宜選用艾灸、按揉法。

　　針灸對適合于一些熱證，如上述的感冒及急性扁桃體炎初期的患者，高血壓伴見頭痛、頭暈患者。艾灸和按揉法適合于虛證的患者，如頭痛、頭暈，伴見腰背酸痛、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、神疲乏力，男性**、女性月經(jīng)過少的腎虛患者、更年期綜合征的女性患者。同樣，對于平素發(fā)育遲緩的、免疫功能低下的青少年兒童都可選用艾灸、及按揉法。使用艾灸法時，常常將艾條放置于穴位上方2-3cm，待到穴位處有透熱感時，可用艾條在穴位上方做回旋環(huán)轉(zhuǎn)，保持透熱度，一次艾灸時間可持續(xù)10-15分鐘，每日皆可進(jìn)行。按揉法用大拇指揉按即可，力度以出現(xiàn)能耐受的酸、麻、脹、痛感即可，按揉時間15分鐘，晚上泡腳后揉按更為適合。