關(guān)元穴，位于下腹部，身體前正中線，肚臍下三寸（四指并攏，自肚臍處向下，以中指橫紋的寬度為標(biāo)準(zhǔn)，約四指寬的距離）。關(guān)元穴是人體養(yǎng)生保健的重要穴位。那么關(guān)元穴有哪些作用呢？王醫(yī)師從以下幾個方面向大家介紹：

　　第一，關(guān)元穴具有補(bǔ)腎固本之下，中醫(yī)理論認(rèn)為腎藏精，為**的先天之本、一身之本，腎氣充盛則**生機(jī)旺盛。有腎主調(diào)**的水液代謝，因此現(xiàn)代不少泌尿系統(tǒng)疾病與腎氣的強(qiáng)盛密切相關(guān)。若腎氣虧虛，則患者出現(xiàn)腰背酸痛、怕風(fēng)、毛發(fā)稀疏、面色蒼白、四肢不溫、男性**、**、男子不育、自覺乏力，女性月經(jīng)功能的紊亂、女子不孕等等。又因?yàn)槟I與水液代謝密切相關(guān)，因此腎氣虧虛的患者可出現(xiàn)夜尿增多、或排尿困難、尿痛、部分患者甚至出現(xiàn)尿血等癥狀，因而，泌尿道相關(guān)疾病的患者都可選擇關(guān)元穴進(jìn)行相應(yīng)治療。

　　第二，婦科相關(guān)疾病，由于關(guān)元穴位于**下腹，而下腹部的深處即為**的盆腔，中醫(yī)理論認(rèn)為，穴位都有近治作用，即對所在區(qū)域內(nèi)的疾病有治療作用。女性盆腔內(nèi)有**、卵巢、輸卵管等器官，與女性的生理及孕育密切相關(guān)。部分女性朋友可能會有類似這樣的經(jīng)歷：月經(jīng)期將至或正處于月經(jīng)期，則下腹疼痛、伴見腰膝酸冷、下腹冰冷，手足冷汗淋漓這樣的臨床表現(xiàn)，接觸熱源（如熱水袋等）則癥狀緩解，這類痛經(jīng)嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，甚至?xí)斐膳圆辉小Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致這類痛經(jīng)產(chǎn)生的原因?yàn)?u>宮寒，與**陽氣虧虛息息相關(guān)。而關(guān)元穴位于**下腹，對各類婦科疾病如痛經(jīng)、白帶過多等都有很好的治療作用。同時，又因關(guān)元穴有培補(bǔ)腎氣之效，腎陽氣充足，手足冰冷、痛經(jīng)的不適可緩解。

　　那么，關(guān)元穴該如何操作呢？關(guān)元穴在養(yǎng)生保健上可采取按摩與艾灸的方法。艾灸可選用艾條或艾柱。艾條操作時，將艾條點(diǎn)燃置于關(guān)元穴上方2-3厘米，待感覺腹部有透熱感時，可繼續(xù)艾灸10-15分鐘。如果選用艾柱，則必須在艾柱下方墊上生姜一片，然后放置于關(guān)元穴處，同樣以透熱為度，若患者感覺過熱不能耐受，則可適當(dāng)增加生姜的片數(shù)，保持透熱感。時間同樣可以控制在10-15分鐘即可。無論艾條或艾柱，皆可每日進(jìn)行。對于有上述痛經(jīng)的患者，癥狀會在冬季加重，因此推薦這類人群在夏季可進(jìn)行“三伏灸”的治療，在夏季就及時補(bǔ)充**陽氣則冬季癥狀可以減輕或消失。

　　除艾灸外，關(guān)元穴的保健也可以采用穴位按摩的方法。按摩采用指按法（多選用拇指），在準(zhǔn)確找到穴位后，由淺至深逐步向下按壓，至出現(xiàn)能夠耐受的酸、麻、脹、痛之感就可。按壓至某一深度后，可用按指做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動（手指位置不能改變），10-15分鐘后可用熱水袋熱敷該處，加強(qiáng)療效。