如果你的體質(zhì)很差，其實(shí)疾病就會(huì)容易上身，因此，如果你想不生病，那就需要增強(qiáng)抵抗力。

　　那么怎樣做才能增強(qiáng)抵抗力呢?中醫(yī)之中有很多的方法可以增強(qiáng)抵抗力，比如穴位療法。中醫(yī)穴位有很多，經(jīng)常按摩就會(huì)有增強(qiáng)抵抗力的作用，所以，你可以試試用按摩穴位的方法增強(qiáng)抵抗力。下文介紹了一些養(yǎng)生穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行保護(hù)，抵抗力自然能得到增強(qiáng)。

　　1、風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。

　　按摩方法：①先用右手拇食指岔開(kāi)，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

　　保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。

　　2、曲池穴

　　曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5～7分。

　　按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對(duì))，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

　　保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。

　　3、合谷穴

　　合谷穴也是手陽(yáng)明大腸的一個(gè)主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。

　　按摩方法：用右手拇食指岔開(kāi)，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。

　　保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無(wú)汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。

　　4、足三里穴

　　足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針灸5分～2寸。

　　按摩方法：①脫去外衣留內(nèi)衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時(shí)用力按揉50下。②雙手掌同時(shí)拍打兩腿足三里各50下。

　　保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發(fā)熱、感冒、失眠、高血壓、**、**、**等，且能降虛火、安神定志、為強(qiáng)壯保健要穴之一。