按摩哪些穴位可以養(yǎng)生保健

　　照海穴

　　如果你被失眠困擾著，那么按摩照海穴可以幫你解決這個(gè)問(wèn)題。照海穴位于內(nèi)腳踝下方的凹陷處，按壓此穴還可以緩解咽喉疼痛，嗓子干啞，甚至可以對(duì)慢性咽炎起到治療的作用。

　　關(guān)沖穴

　　很多人會(huì)忽略關(guān)沖穴，但如果在冬季出現(xiàn)上火導(dǎo)致眼屎變多的情況，那么就可以通過(guò)按摩關(guān)沖穴來(lái)降火清毒。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)沖穴能清理頭目，有一定的瀉熱開(kāi)竅功效，火氣大的人日常也可以多按摩此穴。

　　勞宮穴

　　把手部握拳，指尖點(diǎn)到的地方就 是勞宮穴了。如果你屬于情緒比較急躁，而且工作壓力大、夜間感覺(jué)渾身燥熱無(wú)法好好入睡的人群，那么就可以多按摩勞宮穴來(lái)緩解身體上不舒服。

　　天樞穴

　　肚臍周邊的穴位有很多，天樞穴就是其中之一，天樞穴位等于肚臍兩邊三個(gè)指頭寬的位置，那么按摩天樞穴有何作用呢？中醫(yī)認(rèn)為，天樞穴可以幫助我們促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，當(dāng)腸胃堆積了太多的毒素而出現(xiàn)便秘時(shí)，按摩天樞穴也可以緩解便秘，幫助**排毒。

　　合谷穴

　　合谷穴就是我們常說(shuō)的“虎口”了，當(dāng)人們出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎、紅腫時(shí)，可以按一按合谷穴，反復(fù)按壓幾次之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)扁桃體不適的癥狀減輕許多。此外，這個(gè)穴位還能治療面部、咽喉腫痛等。

　　涌泉穴

　　涌泉穴可以說(shuō)是人體的第一養(yǎng)生大穴了，腳底正中央的位置就是涌泉穴所在。中醫(yī)表示，腎虛腎虧的人也可以通過(guò)按摩涌泉穴來(lái)養(yǎng)腎固腎，如果你有失眠的情況，涌泉穴也是一個(gè)助眠的好幫手。

　　足三里穴

　　與涌泉穴不相上下的是足三里穴，無(wú)論是男人還是女人都是應(yīng)該多按按足三里穴。在中醫(yī)上，足三里穴對(duì)于治療腸胃疾病有一定的功效，但其實(shí)足三里穴還能調(diào)理肝臟、溫陽(yáng)散寒等功效。

　　列缺穴

　　落枕是生活里常見(jiàn)的小毛病，但是落枕該如何緩解呢？這個(gè)時(shí)候建議你按摩列缺穴。另外，按摩列缺穴還有緩解神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)痛、牙痛、咽喉腫痛等病癥的作用。