足三里調(diào)和脾胃的功效很強(qiáng)大，如果遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，只要經(jīng)常按摩足三里，就能夠達(dá)到治療保健效果。

　　那么足三里是在哪里?足三里的位置

　　我們常用的有效減肥穴位還有足陽明胃經(jīng)上的足三里。怎么找呢?小腿里面的骨頭叫脛骨，外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點(diǎn)棱角的，像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個(gè)骨頭之后。我們用大拇指的指肚從下往上推，當(dāng)感覺到推不動(dòng)的時(shí)候，拇指所在的地方就是足三里。

　　按摩足三里穴位的好處

　　足三里具有非常強(qiáng)大的保健作用。雖然它在**的腿上，但是經(jīng)常揉足三里不僅對脾胃有作用，對調(diào)理其他臟腑也是很有好處的，而且還能增強(qiáng)人體的免疫力，因?yàn)樽闳飳儆谖福笧闅庋?，為后天之本。此外，按揉足三里還可以治療精神緊張等等。