高血壓按摩哪些穴位
高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經(jīng)常臉色發(fā)紅,脾氣也相對(duì)比較暴躁,特別容易著急,這種人血壓的波動(dòng)比較大。肝腎陰虛的人經(jīng)常會(huì)覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等,一般血壓波動(dòng)不大。
不管什么類型的高血壓患者,都要好好地利用我們**自身快速降血壓的三個(gè)關(guān)鍵穴位——太沖、太溪和曲池。
1、太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發(fā)太過。
2、腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“肝木”澆水。
3、大腸經(jīng)上的曲池穴可以撲滅火氣,降壓效果最好。
如果堅(jiān)持每天按揉這3個(gè)穴位3~5分鐘,每次不低于200 下,兩個(gè)月就會(huì)有效果。
另外,用中藥泡腳也是比較簡(jiǎn)易有效的降壓方法:取鉤藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分鐘以后端下,稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候加一點(diǎn)冰片,然后把雙腳放進(jìn)去,泡20分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)有明顯的降血壓作用。