我曾經(jīng)在一本中醫(yī)保健書上讀到按摩腹部的闌門穴和巨闕穴可以促進(jìn)排便，經(jīng)過(guò)40多年的實(shí)踐，我體會(huì)到點(diǎn)按這兩個(gè)穴位對(duì)排便的確有效果。


　　點(diǎn)按方法是，左手大指迎住巨闕穴部位，右手中指指腹左右旋轉(zhuǎn)點(diǎn)按闌門穴。闌門穴的位置在臍（神闕）上一寸五分，巨闕穴在臍上五寸。每天我都會(huì)點(diǎn)按一次腹部的這兩個(gè)穴位，每次2 ~3分鐘，現(xiàn)在每天的排便都很順利。另外，中老年人大便時(shí)常排不干凈，點(diǎn)按此穴可以幫助排空大便。