美容護(hù)膚，很重要的就是幫體內(nèi)清楚污濁，也就是排毒。如果體內(nèi)的毒素排不出的話，不僅皮膚會(huì)變差，就連身體也會(huì)因?yàn)檫@些毒素而變差。那么我們應(yīng)該如何排除體內(nèi)污濁呢？試試穴位推腹，幫你排除體內(nèi)的濁物。

首先建議的是用推腹法。在晚上臨睡前，先把十個(gè)手指的指甲剪平，然后平躺著，放松，用手指肚從心窩這里開(kāi)始往下推，一直推到腹部。如果是比較胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比較痛和酸脹，或者是哪里有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開(kāi)。如果有時(shí)間和條件的，可以早晚各推一次。

美容行業(yè)有句話叫做：生氣會(huì)讓人變老變丑。這可不是危言聳聽(tīng)哦，是有科學(xué)根據(jù)的。

肝主怒，人生氣的時(shí)候就會(huì)傷害到肝臟，肝臟一旦受到傷害，心臟血液就得不到充足供給，心臟是*五臟六腑的主宰，心臟若出現(xiàn)供血不足，就會(huì)指揮失靈，其他器官也會(huì)跟著受到傷害。肝臟被傷后，解毒功能會(huì)大大降低，這樣就會(huì)增加體內(nèi)毒素的堆積，而肝臟分泌不出足夠的膽汁后，體內(nèi)的臟東西就會(huì)排不出去，新鮮的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)不來(lái)，新陳代謝就會(huì)受到影響，皮膚自然也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。

肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一，其實(shí)這都是平時(shí)日積月累的生氣造成的，常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，胸悶，胸部?jī)蓚?cè)肋骨疼痛等問(wèn)題，都是因?yàn)楦问艿搅瞬恍〉膫?，濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導(dǎo)致。有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部，第一跖骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。