生氣是生活中常見(jiàn)的一種情況，我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)遇到各種各樣的煩心事，我們的心中會(huì)燃起一股怒氣。中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷肝”，其實(shí)生氣不僅會(huì)傷害到肝，而且會(huì)傷心、傷脾等，那么我們?cè)撊绾尉徑馀瓪饽?？下面我們就為大家介紹養(yǎng)肝理氣的穴位按摩法！

太沖穴

太沖穴最適合那些愛(ài)生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。頭暈?zāi)X脹時(shí)，太沖穴讓人神清氣爽;有氣無(wú)力時(shí)，太沖穴能幫助補(bǔ)足氣血;心煩意亂時(shí)，太沖穴可志定神安;怒氣沖天時(shí)，太沖穴使人心平氣和。太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個(gè)凹陷，太沖穴就位于這個(gè)凹陷中。使用指頭壓迫，會(huì)感到脈動(dòng)。應(yīng)用此穴時(shí)，在雙側(cè)穴位上用拇指指端用力按揉，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜，每次一般按揉3~5分鐘。

角孫穴

位于*的頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。正坐或側(cè)伏，以耳翼向前方折曲，當(dāng)耳翼尖所指之發(fā)際處。若以手按著使口能合，其處牽動(dòng)者取穴。主治耳部腫痛，目赤腫痛，目翳，齒痛，唇燥，項(xiàng)強(qiáng)，頭痛。按摩此養(yǎng)生穴位，可舒肝治頭痛。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝，說(shuō)明起到了一定的療效。這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴

風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。

膻中穴

位于兩乳之間，有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。

肩井穴

按摩此養(yǎng)生穴位可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛，同時(shí)還可除悶、寧心神。

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