秋天，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，燥氣當(dāng)令，容易使人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之為“秋燥”。

秋季又是個(gè)易過敏的季節(jié)，秋季空氣干燥，過敏源也比較多，極易侵犯一些過敏體質(zhì)的人，常引發(fā)哮喘。

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，隨著氣溫逐漸降低，人的新陳代謝和生理機(jī)能逐漸緩慢受到抑制，容易產(chǎn)生內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致情緒低落、注意力不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)心慌心悸、失眠多夢(mèng)等癥狀。因此，秋季要特別注意情緒調(diào)節(jié)，以防秋愁傷身。

飲茶講究四季有別，有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。專家解釋，夏季推薦飲用綠茶，綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心；紅茶為全發(fā)酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介于兩者之間為半發(fā)酵茶，不寒不熱同時(shí)起到去火解熱，恢復(fù)津液的作用。秋天天氣干燥，正適宜飲烏龍、鐵觀音等青茶。

鐵觀音茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。鐵觀音湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口回甘。

秋初飲食應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與鐵觀音茶較為適宜。特別是喜愛吃麻辣食物的食客們，可以選購冰鎮(zhèn)鐵觀音或大麥茶去熱降火。因?yàn)?，鐵觀音中的茶多酚能吸附油脂排出體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此鐵觀音有能夠溶解脂肪的說法。

夏末秋初也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子臉上的斑點(diǎn)也是度假結(jié)束后最擾人的煩惱之一。鐵觀音有抗氧化功能，對(duì)美白皮膚有一定效果。