許多女性朋友都很喜歡喝蜂蜜，所以也經(jīng)常有人在問，有沒有什么東西能和蜂蜜一起飲用，使得口感更好，不會太過甜膩呢？答案是：檸檬。您是不是會問：檸檬和蜂蜜能在一起喝嗎？有什么功效呢？檸檬蜂蜜水又該怎樣做呢？接下來，我們就為大家介紹一下檸檬蜂蜜水，并為大家提供一些檸檬蜂蜜水的做法。
蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。同時，檸檬還具有減肥、美白、防治心血管疾病、防治腎結(jié)石、提高免疫力、祛痰六大功效。
而蜂蜜所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽?！侗静菥V目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。從而使人健康長壽。所以這兩樣?xùn)|西加在一起，就擁有了生津止渴、美容養(yǎng)顏的神奇功效。
檸檬蜂蜜水的做法？我們在這里為大家介紹一種蜂蜜檸檬水的做法。
材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水
做法：1、新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。
2、注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜（個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些）
3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃）
4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。
檸檬蜂蜜水的功效：
1、減肥消脂肪：相信愛美的姐姐妹妹都知道，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)可以有效燃燒人體能量。蜂蜜還能改善全身的新陳代謝功能，它具有的優(yōu)良?xì)⒕Чc解毒效果，把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓由於得不到很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多餘脂肪化作能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送...到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白祛斑：檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能防止和消除皮膚色素沉著，達(dá)到很好的美白及抗衰老功效。因此檸檬水是美容的佳品。
3、潤腸助消化：檸檬蜜糖被譽(yù)為美容圣品，不僅可以美容，檸檬含膳食纖維可以防便秘也可以控制食欲助減肥，重點(diǎn)是容易制作又好喝。
4、防治心血管疾病：喝蜂蜜檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)榉涿蹤幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
5、提高免疫力、預(yù)防感冒：蜂蜜本身就富含蛋白質(zhì)、維生素以及鐵等微量元素，它們都能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，蜂蜜和檸檬中都含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，其本身就常被臨床用作治療感冒上，所以這道檸檬蜂蜜水當(dāng)然對預(yù)防感冒有好處了。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。
6、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒咳嗽初起時，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
7、補(bǔ)充能量、恢復(fù)疲勞：此外它也是一種非常好的能量補(bǔ)充品，自制的檸檬蜂蜜水對于緩解旅途勞累有一定效果，除了開胃消食、生津止渴及解暑的功效外，還有抗菌及提升免疫力，非常適合外出旅游時飲用，熬夜的朋友也非常適合飲用。
8、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，有保肝解毒的作用，并解除飲酒后的頭痛感，而檸檬含有大量檸檬酸，可以讓乙醇發(fā)生酯化反應(yīng)，從而降低體內(nèi)酒精濃度，檸檬還含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)人體的抵抗力。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜檸檬水。
檸檬蜂蜜水的功效，檸檬蜂蜜水的喝法
蜂蜜檸檬水的喝法：
1、沖調(diào)注意事項：沖調(diào)蜂蜜檸檬水一定不能用開水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，只能用溫水或者涼開水，礦泉水等也可以。
2、蜂蜜檸檬水潤腸通便的喝法：早晨空腹（適用便秘者）喝，餐前半小時，餐后2小時，或每天早晚空腹服蜂蜜25g，具體可根據(jù)個人情況自習(xí)微調(diào)。
3、蜂蜜檸檬水美白的喝法：晚上睡前喝，有助于睡眠美白，因?yàn)闄幟矢泄?，檸檬要晚上喝最好！白天喝完后曬太陽吸收紫外線會變黑，起不到美白的效果。
檸檸檬蜂蜜水的功效，檸檬蜂蜜水的飲飲食禁忌
蜂蜜檸檬水的飲用禁忌：
1、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，但不易多食，同時春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
2、不要直接空腹喝檸檬蜂蜜水：檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險；胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
3、檸檬中含有大量的維生素C，對白斑病患者是非常不利的，因此，白斑者不能食用檸檬。
4、高血壓不要早晨空腹喝：早晨起床人一般人體的血壓都會偏高，如果血壓高的人馬上就喝檸檬蜂蜜水會加速人的血壓升高，尤其對高血壓患者不利；
5、不要直接喝冰的檸檬水或熱的檸檬蜂蜜水：太涼的的蜂蜜水，藥性已完全的消失，太熱的水，這個時候添加檸檬和蜂蜜，會破壞里面的營養(yǎng)成分，所以，建議溫水服用時最好的。
6、不要大口猛喝：飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適；
