1、蛋白質(zhì)

一些結(jié)婚后的中年女士說(shuō)進(jìn)入40歲以后，對(duì)夫妻生活越來(lái)越?jīng)]興趣，有時(shí)候還與丈夫發(fā)生口角。長(zhǎng)期以往真怕丈夫會(huì)紅杏出墻。其實(shí)，這些中年女士做夢(mèng)也想不到，造成她們性欲低下的隱藏殺手是飲食。如果你常常感到性欲低落，看醫(yī)生又找不出原因，那么就從你家的廚房下手吧。

研究顯示，飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，就會(huì)引起性欲降低，造成不孕。有意吃素減肥者，體內(nèi)可能沒(méi)有足夠的脂肪產(chǎn)生女性荷爾蒙(女性荷爾蒙能使陰道潤(rùn)滑，引起月經(jīng)，具有生殖力)。愛(ài)美的女士們，要多吃下列食物。

早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質(zhì)，可以穩(wěn)定且和緩地向你的身體提供所需的能量，使體能發(fā)揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。

2、維生素B

又稱抗壓力維他命，能把糖轉(zhuǎn)化成能量，使身心適應(yīng)疾病、壓力、睡眠不足。如果攝取量不足，會(huì)引起煩燥不安、緊張、疲倦，導(dǎo)致性欲低落。酵母和麥芽富含維生素B，但它們可能引起過(guò)敏反應(yīng)，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。

3、維生素C

性欲主要來(lái)自大腦的基部，生殖腺刺激荷爾蒙產(chǎn)生的地方，也就是腦下垂體。根據(jù)實(shí)驗(yàn)室對(duì)兔子所作的實(shí)驗(yàn)，性生活之前，其腦下垂體充滿了維生素C，而性生活之后，所有一切消耗殆盡。柑桔類并非維生素C的唯一來(lái)源，甘藍(lán)菜、蕃茄、蘿卜、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，都會(huì)有豐富的維生素C。

4、巧克力

本來(lái)巧克力就含有刺激神經(jīng)信息傳導(dǎo)的成分thylxanthines，這種成分可以增強(qiáng)人體的感官功能，對(duì)任何微小的情緒變化，都能夠強(qiáng)化放大呢!因此，對(duì)羞于表達(dá)情感的女性來(lái)說(shuō)，巧克力的確是幫忙散發(fā)愛(ài)意的情欲食物。