1、去除臉部多余雜毛

臉上毛發(fā)太雜或生長(zhǎng)太茂盛，容易在臉上形成陰影，肌膚看起來(lái)也清透不起來(lái)，定期修剪眉型、去除唇周寒毛就是對(duì)策。

note整頓完毛發(fā)后，記得要替肌膚先鎮(zhèn)定、再保濕，肌膚表面才會(huì)光透喔。

2、頭皮凈化

中醫(yī)理論，頭皮也是掌管血液新陳代謝的重點(diǎn)關(guān)卡，適度的按摩及清潔，能使頭皮舒壓，血液循環(huán)及精神都會(huì)改善，肌膚當(dāng)然也會(huì)神清氣爽。

3、唇部去角質(zhì)

處于臉部中心的雙唇，也能影響到全臉的清透度，定期使用唇部去角質(zhì)專(zhuān)用產(chǎn)品，除去唇部老廢細(xì)胞，護(hù)唇膏滋潤(rùn)更深入，紅潤(rùn)透澤唇色也輕松到手。

note建議每周兩次，由中央往嘴角的方向按摩3-4次后，再涂上護(hù)唇膏，美唇效果明顯。

4、泡澡

現(xiàn)代人因?yàn)殚L(zhǎng)處冷氣環(huán)境中，基礎(chǔ)代謝率降低，熱水能幫身體溫?zé)?、血管擴(kuò)張，加速淋巴排毒，泡澡時(shí)的大量流汗，也能幫塞在毛細(xì)孔中的多余廢物排出，皮膚會(huì)變得很有光澤。

有香味的泡澡劑，更能舒緩肌膚喔。

5、多吃水果蔬菜

吃蔬果真的好處多多，除了補(bǔ)充身體維生素，纖維質(zhì)更能刺激腸胃排便，少了宿便毒素?cái)_亂，臉色揮別暗沉。

note中醫(yī)推薦要吃當(dāng)季水果，除了正應(yīng)天地節(jié)氣，甜度高、價(jià)格低更是優(yōu)點(diǎn)。

6、定期運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在人的通病，伴隨壓力也造就了高體脂肪及肌膚暗沉，醫(yī)生分享，保持一周最少一次的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)身體好處多多。

7、充足睡眠7小時(shí)

最近大家紛紛對(duì)睡眠擁有高度興趣，但睡得久不一定睡得好，7小時(shí)是西醫(yī)最建議的睡眠時(shí)數(shù)，而11點(diǎn)前上床更是中醫(yī)建議最能養(yǎng)顏美容的黃金入睡時(shí)間。

8、放松肌肉

肌肉緊張會(huì)造成情緒不安，進(jìn)而讓血液循環(huán)及肌膚細(xì)胞遲緩阻塞，休假時(shí)到戶外走走、看看搞笑電影，只要能放松、連發(fā)呆都能讓肌膚更進(jìn)一步邁向水嫩肌。