常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵?jǐn)_女性身體。如出現(xiàn)以下癥狀，要引起你的格外重視

頭痛癥狀經(jīng)常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。

原因工作中用眼過度、長時(shí)間專注于電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。

易患人群文秘工作者，尤其是經(jīng)常操作電腦的人，配戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡的人。

解決方法放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運(yùn)動，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通。

頸、肩部酸痛癥狀頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。

原因運(yùn)動少、壓力大令肌肉緊張、血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成瘀血而致酸痛。

易患人群文職人員及到處游說的營銷員。此外，父母有寒癥、貧血、溜肩膀的人易患此癥。

解決方法最好在每天睡覺前泡個(gè)澡，令患處溫?zé)?。避免長時(shí)間采用同一姿勢，或用手輕揉患處，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動。

腰痛癥狀除疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。

原因女性較男性易腰痛。因女性骨盆內(nèi)器官比男性復(fù)雜，脊椎承受的負(fù)擔(dān)過重，較易患腰痛。

易患人群經(jīng)常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運(yùn)動但突然停下來的人。

解決方法若是輕微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休養(yǎng)即可。若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。

眼睛疲勞癥狀眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的圖像文字。

原因配戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太大、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干涸也是導(dǎo)致眼倦的主要原因。

易患人群文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。

解決方法用眼時(shí)要有意識地眨眼，補(bǔ)充淚液。此外，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)难鬯幩窝垡苑栏稍铩?/p>

便秘癥狀若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘。若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。

原因女性較男性易便秘。便秘會導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。

解決及預(yù)防方法多吃蔬菜，補(bǔ)充食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助于胃腸代謝。