引起女性血虛的原因

1、失血過多

主要是月經過多或產后失血過多引起。月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。

2、慢性消耗

如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。

3、腸胃功能不好

腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者，常產生營養(yǎng)不足現象，而導致血液生成不足。

4、脈絡阻滯

當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

血虛型女性應該從以下兩個方面進行進補。

一、通過飲食進行調理

1、多吃紅色和黑色食物如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時要注意控制脂肪的攝入，因為油膩過多會影響營養(yǎng)成分的吸收。

2、通過食物來調理脾胃脾胃是氣血生化之源，只有它們的功能正常了，才能保證血液正常生成。中醫(yī)認為，南瓜味道甘甜，纖維素豐富，是溫性食物，多吃可以調理脾胃、暢通腸道。另外，忌食辛辣刺激、過冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。

3、中藥滋補很多中藥都有補血的作用，如熟地黃、白芍、當歸、川穹、枸杞子、黃芪等，可以將其作為湯料或茶飲食用。

二、從日常習慣調養(yǎng)

1、要避免勞累中醫(yī)認為，過度的勞累、思慮等無形因素都會暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過度疲勞，尤其不可過度思慮。

2、減肥切不可求速成減肥的本質是消耗量大于攝入量，無論通過運動、吃藥、節(jié)食等哪種方法減肥，體重都不可下降太快，否則就會容易引起血虛的現象。