補血便可恢復(fù)女兒本色

時間:2024-10-13 作者:傳說中的若若 來源:茶文化
導(dǎo)讀:當您對鏡梳妝時,如果看到的是鏡中慘淡無光的面色,憔悴枯黃的面容,以及干裂無色的雙唇,您要注意了您可能已患了貧血。

擁有健康紅潤的面色,富有青春活力,時時處處展示自然動人的亮麗風采,是每個時尚女人的美麗心愿,也是每個現(xiàn)代女性崇尚的"。女兒本色"。。但是,當忙碌的工作,繁重的生活損耗著我們的寶貴青春時,作為社會半邊天的女性朋友們,一定更是飽嘗其苦。當您對鏡梳妝時,如果看到的是鏡中慘淡無光的面色,憔悴枯黃的面容,以及干裂無色的雙唇,您要注意了您可能已患了貧血。貧血,是女人的天敵,它不僅時時刻刻威脅著我們的健康,而且還不斷侵襲著我們?nèi)缁ǖ娜蓊仭X氀谷嗣嫒葶俱?、蒼白,精神萎靡不振,再好的化妝品也掩蓋不住缺血的面容。因此,預(yù)防和及時治療貧血是健康、美容的基礎(chǔ)。

補血當然用藥補也可見效,但飲食治療貧血是最有效方法之一。如果能做些美味佳肴,既可有補血之功效,又有助您的健康,一舉兩得,何樂而不為呢??,F(xiàn)在我就教您做一道"。東坡肉"。,開始我們的"。補血大行動"。。

導(dǎo)讀:當您對鏡梳妝時,如果看到的是鏡中慘淡無光的面色,憔悴枯黃的面容,以及干裂無色的雙唇,您要注意了您可能已患了貧血。

□補血小配料

首先,準備瘦豬肉90克、菠菜1大把、無鹽醬油2大匙、代糖1包、蔥3顆、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙(瘦豬肉富含維他命b1,含有豐富的蛋白質(zhì),而菠菜是貧血的女性和體質(zhì)虛弱的人很需要補充的蔬菜,富含鐵質(zhì),補血滋陰的功效很大)。

□食用妙招

(1)把一大塊瘦豬肉洗凈后,在熱滾水鍋中煮30分鐘,將除去菠菜的所有料都倒入到瘦豬肉的鍋中,用中小火烹煮1小時左右。

(2)煮時,瘦豬肉要用筷子反復(fù)翻面,蔥和姜可以續(xù)加增味,保持清脆味。煮到肉已全熟透,肉質(zhì)柔軟,汁液已干為止。

(3)把整株菠菜放入到熱水鍋中氽一下,撈出,浸泡冷水幾分鐘,然后,瀝干水份,將其切成6公分一小段的長度,鋪在盤子上,再將烹煮好的瘦豬塊盛在菠菜上,一齊食用。

(4)瘦豬肉一餐不要超過60克為適宜,每餐食用時取所需量即可。

導(dǎo)讀:當您對鏡梳妝時,如果看到的是鏡中慘淡無光的面色,憔悴枯黃的面容,以及干裂無色的雙唇,您要注意了您可能已患了貧血。

除此之外,還可多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如蛋類、乳類、魚類。以及富含維生素c的食物,如新鮮水果、蔬菜。富含鐵質(zhì)的食物,如肝、豆制品。同時,要注意在貧血期間,不要喝茶,以免妨礙鐵的吸收。

按照我告訴您的做法進行嘗試,相信您的肌膚不久之后就又會重拾紅潤,恢復(fù)到最佳狀況。


熱門關(guān)鍵詞