第一條不正確的胸罩購買及穿戴

很多mm都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發(fā)現(xiàn)，很多胸小的mm的mimi，很大原因是自己從來不注意自己內(nèi)衣。很多mm為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內(nèi)衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的mm我覺得占平胸mm的絕大多數(shù)。

其實(shí)，合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步，如果沒有這個，一切都是空談。

在豐胸期間，最好是選擇有調(diào)整作用的內(nèi)衣，也就是說，背帶要比一般的內(nèi)衣寬才行，一般是三個四個扣，只要你會穿，你會發(fā)現(xiàn)你的胸沒有你想像的那么小，很多mm調(diào)整后都能增加一兩個杯………穿內(nèi)衣的時候，先把內(nèi)衣扣好，然后把肩帶調(diào)整好，身體前屈，用手把背后、腋下、肚子上………的多余都肉都塞進(jìn)罩杯里，呵呵

很多a杯的mm，就因?yàn)楦静蛔⒁馐諗n自己胸部周圍的肉肉，最后越來越小，豐胸的東東用了沒效，是因?yàn)橹径剂鞯奖澈蠡蚨嵌巧先チ恕?/p>

第二條蛋白質(zhì)攝取不足

這個顯而易見，很多mm減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有mm說減肥不成功，胸卻變小了，其實(shí)，在減肥期間也一定要注意蛋白質(zhì)的攝入，胸部才不會縮水喲。

每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，都可以保證你的蛋白質(zhì)攝入，千萬不要忽略喲。

第三運(yùn)動傷害

這個我覺得是被相當(dāng)多的人忽略的一條，其實(shí)很多運(yùn)動都對胸部有很大傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。

跑步，跳繩，其實(shí)都是減胸運(yùn)動，大家要特別注意喲，運(yùn)動時一定要穿上調(diào)整的內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部喲。

第四錯誤按摩

很多mm很注意按摩這一環(huán)，問我穴位在哪里，等等。但是手法卻不對因?yàn)橛袝r自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說很多mm就是拍打。拍打不可以，會越拍越小，按摩要劃圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄欖油。