直擊女性健康的8大殺手

時間:2024-10-21 作者:做人應(yīng)努力 來源:茶文化
導(dǎo)讀:第二名癌癥也許你很難相信,對于女性而言,致死率最高的癌癥竟然是肺癌,在美國每年有超過70000萬女性死于肺癌,而死于乳腺癌的人數(shù)只有不到40000。

第一名心臟病

在美國每年因致死的女性人數(shù)為350000人,幾乎超越因癌癥死亡人數(shù)的1倍。所以,請不要沉迷于“男性是心臟病最大的受害者”的謊言,及早認(rèn)清形勢,保護(hù)好你的心臟。下面的建議可以幫助你遠(yuǎn)離心臟病,各位女士一定要牢記

。不吸煙并且盡量遠(yuǎn)離二手煙。

。限制酒精的攝入量。

。多食用水果、蔬菜以及全麥?zhǔn)称贰?/strong>

。適度運動。

第二名癌癥

也許你很難相信,對于女性而言,致死率最高的癌癥竟然是肺癌,在美國每年有超過70000萬女性死于肺癌,而死于乳腺癌的人數(shù)只有不到40000。此外,每年還有大量女性死于結(jié)腸癌。其實大部分癌癥與營養(yǎng)和生活習(xí)慣有關(guān),只要遵守以下的建議,你患癌癥的概率就會大大降低。

。不吸煙。

。適度鍛煉。

。培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。

。避免過多的日光浴。

。限制酒精攝入量。

。定期檢查身體。

第三名中風(fēng)

在美國每年有160000人死于中風(fēng),其中三分之二是女性。家庭遺傳、吸煙和高血壓都可能引發(fā)中風(fēng),如果你不希望步入中風(fēng)的行列,那么至少需要做到以下幾點

導(dǎo)讀:第二名癌癥也許你很難相信,對于女性而言,致死率最高的癌癥竟然是肺癌,在美國每年有超過70000萬女性死于肺癌,而死于乳腺癌的人數(shù)只有不到40000。

。不吸煙。

??刂蒲獕?,避免波動或過高。

。降低膽固醇。

。限制攝入飽和脂肪。

。適度運動。

第四名慢性阻塞性肺?。╟opd)

copd多由吸煙引起,包括支氣管炎和肺氣腫,每年大約65000名婦女死于這種疾病。這種疾病的發(fā)病比較緩慢,開始你可能只感覺有些呼吸不暢,隨著病情的發(fā)展你會需要氧氣乃至呼吸機(jī)。想要遠(yuǎn)離慢阻肺其實很簡單,只要不吸煙、少吸二手煙即可。

第五名阿爾茨海默氏癥

阿爾茨海默氏癥是一種漸進(jìn)性腦退化疾病,患者最初只是輕微的記憶喪失,但這病最終會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的精神損害。事實上每年大約有45000名婦女死于這種疾病。隨著年齡的增加,女性患阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險也逐步增加。

第六名糖尿病

糖尿病患病初期并無明顯癥狀,待患者感到身體不適就診時,往往已經(jīng)到了晚期。晚期糖尿病會導(dǎo)致失明、腎功能衰竭、神經(jīng)損傷等嚴(yán)重后果。因此,40歲以上的婦女應(yīng)該嚴(yán)格控制和飲食,并且定期體檢,以遠(yuǎn)離糖尿病。

導(dǎo)讀:第二名癌癥也許你很難相信,對于女性而言,致死率最高的癌癥竟然是肺癌,在美國每年有超過70000萬女性死于肺癌,而死于乳腺癌的人數(shù)只有不到40000。

第七名交通意外

每年超過38000名婦女死于交通意外。因此,為了自身安全,應(yīng)該嚴(yán)守交通規(guī)則,避免疲勞駕駛及酒后駕車。

第八名流感

在美國肺炎和流感每年會奪走36000名婦女的生命。其實預(yù)防這兩種疾病非常簡單,只要及時注射并注意鍛煉就好。


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