出道20年，外貌完全沒(méi)有改變的宋慧喬，在韓劇《太陽(yáng)的后裔》中再一次俘獲了萬(wàn)千男生的心。今年34歲的宋慧喬，身材保養(yǎng)有道。不少女粉絲都在追問(wèn)：宋慧喬養(yǎng)生的方法是什么？

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

十分簡(jiǎn)單的一個(gè)瘦背運(yùn)動(dòng)，而且任何時(shí)候都能做到。準(zhǔn)備動(dòng)作為自然站立，雙手握拳平方于胸前，開(kāi)始連續(xù)性的擴(kuò)胸動(dòng)作。注意在做的時(shí)候，動(dòng)作一定要大幅度，要感受到背部肌肉被打開(kāi)，這樣才能達(dá)到瘦背的效果。

2、俯臥撐

女性做俯臥撐可能會(huì)比較難，因此可以嘗試各種變化式的俯臥撐動(dòng)作。如站立面向墻壁，雙手緊貼墻壁，雙腿距離墻壁一步之遠(yuǎn)；開(kāi)始彎曲你的手肘，做出俯臥撐的動(dòng)作。手肘一定要彎曲彎曲，并且身體向前傾，絕對(duì)不能偷懶。20個(gè)為一組，每天做5組。

3、伸懶腰

這個(gè)也是十分適合懶人，而且任何時(shí)候都能進(jìn)行。尤其是在工作時(shí)間長(zhǎng)了，做做伸懶腰動(dòng)作，還能放松腰背，緩解疲勞。在做伸懶腰的時(shí)候，可以雙手伸直舉至頭頂，腰部向左右擺動(dòng)。