牛蒡茶的功效與作用

1排出體內(nèi)毒素：

牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且?guī)椭ū?、排泄，快速消除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便(3小時—3天)、降脂、減肥(20天—40天)十分有效。

研究發(fā)現(xiàn)，牛蒡所含豐富的食物纖維為水溶性的，它可以減緩食品釋放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。

將牛蒡泡成茶，食物纖維即溶于水中，我們很方便就能獲得。常聽說，必須吸收大量的食物纖維，讓腸內(nèi)來個大掃除，才能減肥成功。要有效地吸收食物纖維，那還要看減肥者的毅力。只有簡單的方法，才能被大家采納堅持下去。天天飲牛蒡茶，既簡單又方便，清腸排毒，減肥效果不錯。

2補充所需營養(yǎng)：

牛蒡茶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素，其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些營養(yǎng)成分可促進新陳代謝，蛋白質(zhì)可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡茶所含營養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對防癌起著重要的作用。

3調(diào)節(jié)人體平衡：

中醫(yī)認為：疾病的發(fā)生無非是陰陽失衡所至，氣血循環(huán)不暢必然導致陰陽失衡，是百病產(chǎn)生的根源。在《本草綱目》有“通十二經(jīng)脈”之論，也就是說連接各臟腑而環(huán)繞人體的主要經(jīng)絡為十二正經(jīng)和任脈與督脈，它們是氣血流通全身的道路。經(jīng)脈暢通、氣血暢通，人體平衡，也就是健康。喝牛蒡茶減肥，瘦身不傷身。

牛蒡茶的副作用

初飲者部分會出現(xiàn)排便功能增強(不是水瀉)現(xiàn)象。

建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,以防出現(xiàn)上火。

牛蒡茶夏季保存應采取防潮措施。

食用時不必再清洗以防營養(yǎng)流失。

因牛蒡有輔助降三高作用,有低血壓、低血糖、低血脂的功效,請間歇飲用。

不與其它茶混飲,泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。

孕婦和嬰兒為特殊人群,建議間歇飲用或不飲用(因牛蒡有活血化瘀的作用)。

女性月經(jīng)期間不要飲用。

喝濃度過高容易上火,蒡?qū)ζ⑽柑摵陌Y狀,還是不適宜的,如經(jīng)常大便稀薄的,就不是很適宜的。

牛蒡茶

牛蒡可直接泡茶喝，牛蒡茶--降脂、通便，完美的、純天然的牛蒡茶，可清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、平衡血壓、調(diào)節(jié)血脂、補血補鈣、滋陰壯陽、潤澤肌膚、美容祛斑、延年益壽!

牛蒡茶沖飲方法

取若干牛蒡片(絲)用開水沖泡三至五分鐘即可飲用。泡至無色后，嚼食之效果更佳。

東洋參，學名牛蒡，又名東洋參，東洋牛鞭菜等。一千多年前日本從中國引進并改良成食物，在日本占據(jù)臺灣時曾在臺南要求當?shù)剞r(nóng)民大量種植，主要原因是臺南有曾文溪畔松沙土質(zhì)、北回歸線氣候加上有名阿里山延脈造就其當?shù)嘏］虻锰飒毢竦恼滟F性，臺灣已作為蔬菜食用多年，有牛蒡發(fā)祥地之稱，中國大陸則以山東臨沂蒼山莊塢為最，在江蘇豐縣金陵、沛縣棲山也都有種植基地，通常是出口到日本、馬來西亞，在莊塢都有自己的食品加工廠。

飲時應該注意的事項，牛蒡茶在飲用時不宜過濃，過濃容易引起上火，就像我們平時喝高湯一樣，喝的量多，就容易上火，在泡制的時候可以適當?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會上火了!

還有牛蒡茶就有排毒養(yǎng)顏，減肥的功效，女性在飲用時要注意月經(jīng)期最好不要飲用!

每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加飲用牛蒡茶

牛蒡茶不能冷飲，冷飲會導致腹瀉。

結(jié)語：牛蒡茶對人的好處不少，但是也是因人而異的，一些不適合飲用牛蒡茶的朋友們一定要多加注意，避免不必要的麻煩，而可以飲用牛蒡茶的人，就可以享受牛蒡茶帶給人的好處了。

　　全智賢——用左手吃飯

　　全智賢算不上特別纖細的女生，臉也顯得較為有福氣，但勝在她減肥很有自己的一套。

　　1.用左手吃飯：右撇子的全智賢刻意用左手吃飯，拉長吃飯時間，這樣便容易產(chǎn)品飽足感，才不會吃得過多。

　　2.涂了唇膏才吃飯：為避免弄花唇妝或連同唇彩一拼吃下肚，女神只容許自己小口地吃，拉長吃飯時間，讓自己對吃飯感到疲倦。

　　3.早餐只飲用蔬菜汁：每天早餐只喝蔬菜汁當早餐，而午餐及晚餐也會盡量少肉多菜。

　　4.勤做運動：減肥的不二法門，女神也不例外，她一星期進行3次有氧運動，每次1小時。

　　陳研希——嚴格遵守減肥餐單

　　自小龍女試妝照曝光被嘲笑后，陳研希決定減肥。她的減肥方法就是嚴格遵守減肥餐單。

　　晚餐只喝一碗湯，中午吃點蒸魚、毛豆及菜，只有早餐豐盛點，雞精、燕麥、鮪魚和菜，一天吸收熱量大約只有700卡路里，十分有毅力。

　　蔡卓妍——臉部肌肉運動

　　阿sa出道時雖然不算肥，但在鏡頭前臉形顯得十分圓。

　　為了瘦身瘦面，阿sa會對著鏡子做臉部肌肉的運動，也會做一些簡單拉伸，訓練腿部線條?，F(xiàn)在她的臉明顯比從前瘦削，下巴也更尖。

　　ELLA——戒吃宵夜

　　睡前4-5小時不碰食物

　　之前如果工作很晚Ella都喜歡加一些夜宵給自己，但是現(xiàn)在她可完全戒掉了這個壞習慣。每天睡前四到五個小時之內(nèi)她是絕不會碰任何食物的，因為如果睡前吃太多熱量會讓這些碳水化物轉(zhuǎn)化成為脂肪。大家都知道脂肪這東西一旦黏在身上就很難甩掉，既然如此不如早作打算，避免它上身才好。

　　不吃米飯改吃雞胸

　　大量的工作讓Ella很消耗體力，但是如果吃太多又會變胖，怎么辦?用雞肉代替米飯。雞肉中熱量含量很低，又擁有大量身體所需的蛋白質(zhì)，所以自從減肥開始Ella就每餐不吃米飯改吃雞肉和蔬菜。如果餓了或者想吃零食就用小番茄代替。