1、吃什么養(yǎng)肝排毒 最適合養(yǎng)肝護(hù)肝的7種食物
1、富含vc的食物有助肝臟解毒，對(duì)保肝護(hù)肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘等。
2、雞蛋，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。
3、奶制品，主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說，幫助保肝護(hù)肝實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)免疫的功能。
4、綠色食品，是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。
5、鴨子，性涼有滋陰功效，是保肝護(hù)肝的絕佳食物。
1.綠色食物
按照我國古代中醫(yī)的說法:不同的食物具有滋養(yǎng)不同內(nèi)臟的功效，也就是五色食物養(yǎng)五臟。按照五行表的排列，紅色食物養(yǎng)心;黃色食物養(yǎng)脾;綠色食物養(yǎng)肝;白色食物養(yǎng)肺;黑色食物養(yǎng)腎。因此要想維持肝臟的正常功能，在日常生活中就應(yīng)該多吃些綠色的食物，比如各種青菜、水果等，這樣肝臟的解毒功能才會(huì)不受影響。
之所以綠色的食物具有養(yǎng)肝的功效，是一位內(nèi)青色入肝經(jīng)，經(jīng)常食用可以起到有效的養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。因此對(duì)于一些肝功能不全的患者，專家建議在日常生活中應(yīng)該多吃些青色、綠色的食物。
2.大豆及豆制品
大豆以及各種大豆類食品在我們的日常生活中非常的常見，同時(shí)它同樣具有很好的保護(hù)肝臟的功效，這是由于在大豆制品中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b等營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外大豆食品中所含有的中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟還具有很好的修復(fù)功效，經(jīng)常食用可有效的促進(jìn)肝臟排毒功能的恢復(fù)。
因此在日常生活中，對(duì)于像黃豆、黑豆、紅豆等豆類食物應(yīng)該多吃，除此之外還有像豆腐、豆皮、腐竹等豆制品也應(yīng)該盡量多吃，以此來保護(hù)肝臟健康預(yù)防各種肝臟疾病。
3.海鮮類
很多人都不知道，我們?nèi)粘Ｉ钪凶類鄢缘暮ｕr同樣是養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，比如像各種白帶魚、黃魚、銀魚等魚類食物，還有像各種牡蠣、蟹等甲殼類食物等，這些食物都能夠保護(hù)肝臟。因?yàn)檫@些食物都具有增強(qiáng)人體免疫力的功效，同時(shí)還能幫助我們修復(fù)遭到破壞的組織細(xì)胞，避免受損的組織受到病毒的侵犯。
但是再吃海鮮的時(shí)候需要特別的注意，一定要去正規(guī)的超市購買，同時(shí)在烹飪的時(shí)候方式一定要得當(dāng)，否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致食物中毒。在烹飪的時(shí)候必須要在100度加熱半小時(shí)以上。尤其是對(duì)海鮮過敏的人群，在日常生活中更要注意適量食用，在吃海鮮的時(shí)候不妨多吃些香菇、銀耳、海帶、紫菜等食物來預(yù)防過敏。
4.綠茶
專家建議，在日常生活中應(yīng)該多喝綠茶，因?yàn)樗鼘?duì)肝臟有著非常大的好處。經(jīng)常飲用能夠有效的抗凝、防止血小板黏附聚集，同時(shí)還可以減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但是在飲茶的時(shí)候也需要特別的注意，千萬不要泡的太濃，以免損害人體健康。
以上這些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物在日常生活中都非常的常見，并且價(jià)格也不貴，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該多吃。同時(shí)在平時(shí)還應(yīng)該定點(diǎn)睡覺，以免耽誤了肝臟自我修復(fù)的時(shí)間。
養(yǎng)肝關(guān)鍵在于飲食，避免煙酒熬夜，注意鍛煉身體，喝些養(yǎng)護(hù)肝臟的巴馬藤茶。
2、吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝
1.補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2.多食用細(xì)軟有益于消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充足量的維生素
保肝護(hù)肝的方法是從平時(shí)的飲食習(xí)慣開始注意的。平時(shí)可以多吃一些燕麥啊，蕎麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養(yǎng)肝護(hù)肝效果不錯(cuò)的食物。另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強(qiáng)肝的食物。
1、奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲(chǔ)備。
酵母富含B族維生素，不可冷落。
3、山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。
4、綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護(hù)肝。
5、枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
6、常吃核桃仁、開心果之類的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
肝臟是身體最大的器官，養(yǎng)肝護(hù)肝，吃什么才能達(dá)到護(hù)肝的效果？
1中醫(yī)說法：五色食物養(yǎng)五臟——紅色食物養(yǎng)心；黃色食物養(yǎng)脾；綠色食物養(yǎng)肝；白色食物養(yǎng)肺；黑色食物養(yǎng)腎
所以，養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因?yàn)?，青色入肝?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
2大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會(huì)食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時(shí)以上。若對(duì)海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
6綠茶 對(duì)肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，清晨可泡一杯不宜太濃。
最后推薦一樣——枸杞！補(bǔ)肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益
開水治百病
人只要一上火，就會(huì)肝火旺，就會(huì)口臭。。太旺的話還會(huì)胸悶
不管生什么病，醫(yī)生都會(huì)建議你多喝熱開水。
開水，生津解渴，有利于血液循環(huán)，有助于腎，多排尿，少結(jié)石，
開水，有利于咽喉，少發(fā)炎，呼吸道，聲帶，扁桃體，這些地方喝開水都是直接受熱的地方，效果最好
開水。對(duì)胃熱的人是最好的調(diào)劑，微熱的人也是最容易上火，吃藥都有副作用，特別是消炎藥對(duì)腎不好。開水是直接的稀釋消化
記得是開水，不是冷的，最好能喝的你盡量的溫度，。效果越好
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胡蘿卜，胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
肝臟受損，肝區(qū)疼痛，2味藥材泡水喝，養(yǎng)肝護(hù)肝，肝臟更健康！
3、十一種保肝的食物都是啥
適合肝病患者的十一種養(yǎng)肝菜品
肝病患者每天都需要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)。一日三餐要合理搭配，葷素相間，避免養(yǎng)成偏食的不良習(xí)慣。下面小編給肝病患者介紹健康適合的十一道養(yǎng)肝菜品。
1、枸杞甲魚：枸杞30克，甲魚150克。將枸杞、甲魚共蒸至熟爛即可，枸杞與甲魚湯均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。具有滋陰、清熱、散結(jié)、涼血，提高機(jī)體免疫功能。
2、茯苓清蒸桂魚：茯苓15克，桂魚150克。加水及調(diào)料同蒸至熟爛即成。吃魚喝湯，具有健脾利濕，益氣補(bǔ)血功能。
3、翠衣番茄豆腐湯：西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。將西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成細(xì)絲做湯食。經(jīng)常食用，具有健脾消食，清熱解毒，利尿、利濕等功效，虛寒體弱不宜多服。
4、薊菜鯽魚湯：薊菜30克，鯽魚1條。薊菜與鯽魚共同煮湯，加適當(dāng)調(diào)料即成。經(jīng)常食用，具有消淤血、止吐、改善癥狀之功效。脾胃虛寒、無淤滯者忌服。
5、芡實(shí)燉肉：芡實(shí)30克，豬瘦肉100克。兩者合起放砂鍋中加水適量燉熟后去藥渣，吃肉喝湯。經(jīng)常食用，此膳瀉火，祛痰、通便，有腹水者可用此方。
6、藕汁燉雞蛋：藕汁30毫升，雞蛋1只，冰糖少許。雞蛋打開攪勻后加入藕汁，拌勻后加少許冰糖稍蒸熟即可。經(jīng)常服食，此方具有止血，止痛、散淤、肝病有出血者宜用。
7、薄荷紅糖飲：薄荷15克，紅糖60克。煎湯后加糖調(diào)味即成?？纱栾?，此藥膳清熱，利溫、退黃；有黃疸、腹水者可選用。
8、青果燒雞蛋：青果20克，雞蛋1只。先將青果煮熟后再加入雞蛋，共同煮混后可食用。每周3次，每次1個(gè)雞蛋，可破血散於，適用于肝病於痛、腹水明顯者。
9、獼猴桃根燉肉：鮮彌猴桃根100克，豬瘦肉200克。將上述兩物在砂鍋內(nèi)加水同煮，燉熟后去藥渣即成。經(jīng)常食用，具有清熱解毒，利濕活血。
10、苦菜汁：苦菜、白糖各適量?？嗖讼磧魮v汁加白糖后即成。每周3次，具有清熱作用，適宜于酒精肝口干厭食等癥。
11、馬齒莧鹵雞蛋：馬齒莧適量，鮮雞蛋2只。先用馬齒莧加水煮制成馬齒莧鹵，再取300毫升，用鹵汁煮雞蛋。每天1次，連湯齊服。能夠清熱解毒，消腫去淤，止痛、適宜于巨型肝癌發(fā)熱不退，口渴煩燥者。
肝病患者吃什么好現(xiàn)在大家比較了解了，綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益，肝病患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行食物補(bǔ)充，給自己的身體提供良好的支持。
酸性入肝，綠色養(yǎng)肝，春天養(yǎng)肝，凡是講究平衡切勿過量
有助于養(yǎng)肝護(hù)肝的食物：
食補(bǔ)菜單維生素a和胡蘿卜素與眼睛功能正常關(guān)系密切。維生素a最豐富的食品是肝臟，還有蛋黃和全脂奶。植物性食品中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a。富含胡蘿卜素的食品是:芥藍(lán)、綠菜花、菠菜、油麥菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。
維生素b族有養(yǎng)護(hù)眼睛的作用。富含維生素b族的食品有:雞蛋黃、牛奶、酸奶、動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥、全麥?zhǔn)称贰⒔湍傅取?br> 鈣和鋅等礦物質(zhì)也不可少。含鋅豐富的食品是貝類和軟體類海鮮以及動(dòng)物運(yùn)動(dòng)部位的瘦肉，黑芝麻、西瓜子、榛子和核桃等。奶制品、豆腐、豆腐干等含鈣高。蝦皮、海米、芝麻醬之類含鈣量極高，但一次只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，故而起的作用不大。
維生素c、維生素e等抗氧化營養(yǎng)素也有維護(hù)眼睛功能正常的作用。維生素c的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和草莓等。維生素e的好來源是各種新鮮堅(jiān)果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。
養(yǎng)肝護(hù)肝可以適量多吃葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對(duì)肝臟不好的患者十分有益。其作用如下：1、葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。2、葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)老年肝炎患者并伴有神經(jīng)衰弱和疲勞有改善效果。3、葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。
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護(hù)肝飲食: 1中醫(yī)說法:五色食物養(yǎng)五臟--紅色食物養(yǎng)心;黃色食物養(yǎng)脾;綠色食物養(yǎng)肝;白色食物養(yǎng)肺;黑色食物養(yǎng)腎 所以，養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因?yàn)?，青色入肝?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。 2大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。 3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會(huì)食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時(shí)以上。若對(duì)海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6綠茶 對(duì)肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，清晨可泡一杯不宜太濃。
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