養(yǎng)生重在我們生活中日復(fù)一日地堅(jiān)持調(diào)理，所以現(xiàn)在的生活中人們對(duì)于養(yǎng)生這個(gè)事情是非常重視且每日?qǐng)?jiān)持的。

而養(yǎng)生的方式也是有很多種，去野外徒步行走、去健身房鍛煉、去公園打太極等等這些，都是很好的健康養(yǎng)生方式。而喝茶，同樣也是一種很好且修身養(yǎng)性的養(yǎng)生方式。

但是，茶的種類有很多，每一個(gè)人喜歡的口味都不盡相同。有的人喜歡喝些紅茶、白茶，而有些人則喜歡喝些枸杞之類的中藥茶。其實(shí)，不管是哪一種茶，只要適合我們的體質(zhì)，適量的飲用都是很好的。

在諸多的茶飲之中，花茶也是非常受人歡迎的一種茶，相信很多人在生活中都用過玫瑰花來泡茶喝，尤其是一些女士朋友，對(duì)玫瑰花茶更是有很多的不解之緣。畢竟，不管是什么樣的玫瑰花，對(duì)女士都滿載著濃濃的吸引力。

泡茶這件事雖然看似簡(jiǎn)單，卻也是非常講究的。普通人印象中的泡茶，無非就是先放茶葉，再倒開水沖泡，就可飲用了，而對(duì)于品茶來說，這種方式簡(jiǎn)直就是對(duì)茶的浪費(fèi)。畢竟，一杯好茶，泡不出它特有的氣息，也起不到它應(yīng)有的價(jià)值。

同樣，玫瑰花茶的沖泡一樣是有很多講究的，相信生活中的你大多時(shí)間都泡錯(cuò)了。但也無妨，看完下面的介紹之后，相信你也一定能學(xué)會(huì)如何正確地使用玫瑰花來泡茶喝。

1、首先要選用優(yōu)質(zhì)的玫瑰花來泡茶

任何的東西都有優(yōu)劣之分，玫瑰花茶亦是如此。優(yōu)質(zhì)的玫瑰花泡茶喝可以養(yǎng)生，而劣質(zhì)的玫瑰花泡茶可能還會(huì)損害我們的健康。所以，使用玫瑰花泡茶時(shí)間一定要選用優(yōu)質(zhì)的玫瑰花。

優(yōu)質(zhì)的玫瑰花外觀看起來不但鮮凈，花瓣也比較緊密、厚實(shí)，因此質(zhì)地相對(duì)也會(huì)較重。同時(shí)，我們還要聞一聞花瓣是否有特殊的異味，如若有奇怪的味道就要注意了，很可能是玫瑰花變質(zhì)或者被不良的商販用硫熏蒸過了，這樣的玫瑰花是不能使用的。

2、玫瑰花泡茶前需要用涼水沖洗

玫瑰花本就生于自然，加上現(xiàn)在人工種植大多都會(huì)噴灑農(nóng)藥，再到采收，晾曬烘干等環(huán)節(jié)，自身是會(huì)沾染很多的灰塵細(xì)菌并遺留很多農(nóng)殘物質(zhì)的，所以我們用它來泡茶之前一定要清洗。這個(gè)和我們品茶前需要先洗茶，是一樣的道理的。

不過，沖洗玫瑰花和洗茶還大不一樣。玫瑰花里面含有的大量精油非常容易揮發(fā)并分解掉，尤其是在高溫情況下這種情況更明顯。所以，玫瑰花的清洗最好使用冷水沖洗，這樣不但可以除去雜質(zhì)和農(nóng)殘，也可以阻止有效物質(zhì)的分解。

3、玫瑰花泡茶要注意水溫

不同的茶，對(duì)水的溫度要求也是不同的。有的茶需要滾開水，有的則需要溫開水，而對(duì)于玫瑰花茶來講，水溫一般在70-80℃左右最為適宜。

因?yàn)樗疁剡^低的話，玫瑰花里面的有效成分很難全部溶解出來；而水溫過高的話，像花青素、玫瑰油等成分則會(huì)分解失活，從而也失去了養(yǎng)生的意義。