久坐辦公室的妹子們，最喜歡喝的就是養(yǎng)生花茶了。販賣機的飲料糖分多多容易長胖，速溶咖啡喝多了也不好，比起白開水，花茶排毒養(yǎng)生，而且顏值還挺高呢，抓一把干花沖一杯，清香緩緩襲來。

不過，花茶真的是喝越多越好嗎？每天都喝花茶的你，真的喝對了嗎？

花茶（Scentedtea），又名香片，即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。

其是利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深。

花茶又可細分為花草茶和花果茶。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜即將到來的春季飲用。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。

另可配合枸杞同服，更能增強養(yǎng)陰之力。

取菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分鐘。

由于菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝；虛寒體質(zhì)，尤其是平時怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

茉莉花茶

茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

茉莉花茶具有促進大腦功能，保護神經(jīng)細胞；還有鎮(zhèn)靜止痛作用，對婦女“痛經(jīng)”有一定療效；茉莉花茶中的茉莉酮對男人前列腺炎、前列腺腫大也有防治作用。

取茉莉花干品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，熱開水沖泡四分鐘，過濾后即可飲用。

茉莉花茶治目赤腫痛，迎風流淚，用適量茉莉花煎水熏洗；或配金銀花9克，菊花6克，煎水服。

身體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用。

桂花茶

喝桂花茶不僅可以減肥，還可以美容養(yǎng)顏，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的，桂花曬干泡茶喝可以排毒、通腸還可養(yǎng)顏。

桂花味辛甘苦，性溫，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。

另外，桂花香味清新令人精神舒暢，安心寧神，能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。對于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人群，桂花因具有芳香辟穢，除臭解毒功效，可成為首選的花茶。

取桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。

脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

枸杞紅棗茶

枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。紅棗具有補氣養(yǎng)心的功效。

紅棗枸杞茶是紅棗茶和枸杞茶的結(jié)合體，因此紅棗枸杞茶既具有紅棗茶的補血功效，又具有枸杞茶的明目功效。

紅棗枸杞都是藥食同源的中藥，而且這幾年越來越受到人們的喜愛。喝紅棗枸杞茶的好處是補血養(yǎng)顏、安神改善睡眠質(zhì)量、健脾增加食欲。

取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

枸杞的溫熱效果強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。

炎熱的夏季，晝長夜短，人也容易變得不精神，常常犯困。泡一杯花茶吧，感受一下來自大自然的饋贈，看著干枯的花瓣在氤氳水汽里舒展盛開，聞著這一抹淡淡的清香，也是相當愜意呢。