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生姜是姜科多年生草本植物姜的新鮮根莖，別名有姜根、百辣云、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生姜、蜜炙姜，在中醫(yī)藥學里具有發(fā)散、止嘔、止咳等功效，那生姜泡綠茶可以減肥嗎？具體的介紹如下！
生姜綠茶有一定的減肥作用
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綠茶是一種常見的飲品，其中含有豐富的咖啡因成分，可以幫助促進人體的代謝，還可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，促進腸道多余脂肪的排出；而生姜味道辛辣，能迅速讓身體產(chǎn)熱，可以提高脂肪的燃燒率，幫助消耗體內(nèi)的熱量，從而起到一定的減肥作用，綠茶泡生姜減肥法尤其適用于經(jīng)常手腳冰涼，減肥期間想吃甜食的人群。
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生姜綠茶減肥效果
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綠茶泡生姜確實具有一定的減肥作用，但是它們畢竟只是一種食物，減肥作用比較有限，一般情況下，僅通過喝生姜綠茶是很難達到瘦40斤的效果的，建議除了喝生姜綠茶之外，平時生活中還要控制高脂肪、高熱量、高糖分的食物攝入，并且同時還有配合運動來消耗體內(nèi)的脂肪以達到更好的減肥效果。
生姜綠茶減肥要喝多久
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因為每個人的體質(zhì)不同，用生姜綠茶減肥的反應(yīng)時間以及見效程度也各不相同，所以無法明確具體要喝多久，但是用生姜綠茶減肥作用效果十分有限，一般需要喝較長的一段時間才能見到效果。
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綠茶生姜減肥法怎么泡
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材料：綠茶1包，生姜5片（約10克），蜂蜜適量。
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做法：1、將綠茶包、生姜放入杯中。
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2、沖入沸水，加蓋悶泡5分鐘左右。
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3、待水分稍冷卻后加入適量蜂蜜調(diào)勻即可。
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4、蜂蜜可放可不放，如果感覺胃部有灼熱感，應(yīng)減少生姜的用量。
生姜茶的作用
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1、可預(yù)防卵巢癌
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生姜含有抗氧化和抗癌的特性。根據(jù)研究，生姜可以有效抑制卵巢癌細胞中血管生成因子的生長和分泌，而且具有治療和預(yù)防卵巢癌的能力。
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2、可預(yù)防結(jié)腸癌
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幽門螺桿菌是消化性潰瘍和發(fā)展胃癌及結(jié)腸癌的主要罪魁禍首。根據(jù)研究，生姜可以抑制幽門螺桿菌的生長，所以可以預(yù)防結(jié)腸癌。此外，它還能誘導癌細胞凋零死亡。
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3、糖尿病的腎病
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腎病是許多糖尿病患者的并發(fā)癥之一。經(jīng)過研究，將生姜粉應(yīng)用在糖尿病的大鼠上，它們的血漿抗氧化能力和脂質(zhì)過氧化反應(yīng)都改變了，這表示生姜有助于減輕腎臟病。
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4、預(yù)防感冒流感
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大家都知道生姜有強大的效果可以對抗感冒和流感，因為它可以抗病毒。生姜中的姜辣素可以有效的降低病毒感染的癥狀，減少鼻竇發(fā)炎，提高食欲。
綜上所得，生姜綠茶對于減肥有一定的好處，但是也只有一定的輔助作用，如果想要減肥的一定要合理的運動及其飲食喔！
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生姜泡綠茶可以減肥嗎
時間：2022-04-13
作者：90后農(nóng)民工工頭
來源：茶文化
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